Zitat:
Zitat von J.B.T.
Hallo. Ich versuche jetzt seit 3 Tagen durch Kalorien zählen abzunehmen. Versuche nicht mehr als 1000 am Tag zu mir zu nehmen. Würde mich freuen wenn sich jemand zur Untrstützung melden würde. Vielleicht kann man ja auch regelmäßige Treffen daraus machen und/oder das mit gemeinsamen Sport veerbinden?!
Liebe Grüße
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1000kcal sind viel zu wenig. Du musst mindestens deinen Grundumsatz essen. Am besten du rechnest deinen täglichen Gesamtumatz aus und ziehst davon 500kcal ab.
Ansonsten viel Spass mit dem Jojo-Effekt.
