Recki13

Sind hier Saarländer im forum unterwegs.
Ich komme aus WND

weightticker]10909[/weightticker]

Schätzje

klar sind wir hier auch vertreten,

ich komme aus sulzbach, vesuche mich derzeit mt kalorienzählen, und du ? wie willst du denn abnehmen?

Recki13

Ich habe so einen alten Ernährungsplan, mit dem ich vor jahren schon mal um die 20 kilo abgenommen habe.
Ist von einen Artzt aus Heiligenwald.
Man findet ihn auch im Internet, aber wenn du willst kann ich ihn dir auch mailen.
Geht 10 Tage und es können bis zu 10 pfund purzeln.
Das gute an dem plan ist das man "fast" ganz normale sachen essen darf.

Grüße

Savina

Hallo ich komme auch aus dem Saarland und zwar aus Heusweiler :-)

Schätzje

na dann mal her mit dem plan,

das würde mich freuen........

Recki13

Hallo, hier der link zur ersten seite


http://images.google.de/imgres?imgur...%3Dde%26sa%3DN


hier die zweite seite

http://images.google.de/imgres?imgur...%3Dde%26sa%3DN

Habe jetzt gesehen das diese diät auch als Herzdiät im Forum unterwegs ist.

Habe jetzt seit montag schon knapp 4 kilo verloren.

Aber wie heist es so schön, "wer viel hat, verliert zu anfang auch viel"

Mache den plan immer 10 tage ( also bis mittwoch ).ganz normal

Dann esse ich bis Sonntags ganz ohne plan auf alles was ich gerade lust habe

oder die feundinn kocht, aber natürlich in maßen und nicht massen.

Montags fange ich dann wieder mit dem plan an.

Dann mache ich 2 Wochen pause und versuche mein Gewicht mit ganz

normalem Essen zu halten.

Irgendwann ist auch diese schöne plan zu eintönig.

Und dann gehts wieder von vorne los.

Bei den ersten 2-3 mal sind mindestens 10-15 kilo drinn.

Danach gehts halt langsamer, und ohne sport ist irgendwann die beste diät

keine Lösung mehr.

Probier ihn mal aus und berichte mir ob es klappt.

Grüße