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AW: Westerwälder
Hallo,
man sagt ja immer, man soll ganz langsam anfangen - eine Minute laufen, eine Minute gehen, und die Laufabschnitte dann weiter steigern. War für mich nie so richtig was.
Deswegen wäre mein Tipp eher, mit Walken anzufangen, um Kondition aufzubauen. Außerdem macht es Spaß und belastet die Gelenke weniger. Dann kann man ja immer noch probieren, wie es mit dem Joggen aussieht.
Liebe Grüße
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