war auch zufall, das ich hier geschaut habe. war eig. öfter mal bei dem Regionalthreads aber leider nie ansatzweise was gefunden was nicht in der nähe köln oder so abläuft
naja und heute dacht ich: och schau doch mal wieder nach
Ich mach eigentlich vieles kreuz und quer
Aber auf jeden fall immer kalorien zählen, damit ich immer nen groben überblick hab. Hab seit Samstag wieder ne neue Sache für mich entdeckt: Molke trinken
Da ist schon wieder ein bisschen was gepurzelt. Sonst versuch ich eig. sport zu machen (in letzter zeit warns aber leider nur bauchübungen *schäm*) aber sonst auch gerne 45 min zügig schwimmen (wobei in bit is hallenbad schweineteuer) oder laufen (da bin ich aber konditionell ne katastrophe und schnell tomatenrot). Inlinen gehe ich auch sehr gerne nur leider fehlt mir hier rum eine schöne und vor allem intakte strecke
abe ich kann ja nicht jedes mal woanders hin fahren da leidet meine motivation
Hatte bis Februar, Aschermittwoch, noch etwas um die 70-73 kg.. da kam wohl der berühmte "Klick" und dann der anblick noch im spiegel, nachdem ich mich seit monaten mal wieder gewogen hatte. dann hab ich erstmal die fastenzeit keine süßigkeiten gegessen und dann waren 3 kg weg. dann gings los mit gesünder ernähren, wenig fett und und und. Naja und dann iwann auch mal sport. hab mich so durchgehangelt von Methode zu Methode
