Hallo zusammen,
bin 23 Jahre jung und will mich wieder mehr sportlich betätigen. Gehe ab und an Walken oder auch schwimmen, leider nicht mehr so regelmäßig (früher 3-4mal die Woche).
Jetzt wo wieder ein neues Programm von der VHS startet habe ich mir zwei Kurse in die engere Auswahl genommen und überlegt, ob ich mich für einen anmelden soll.... wer die Wahl hat, hat die Qual ;-)
Kurs a)
vom: 03.09.2009
bis: 10.12.2009
Uhrzeit: 18:30 - 20:00
Ort: Aachen-Innenstadt
Gymnastikhalle, Eintrachtstr. 3, linke Toreinfahrt, 52068 Aachen
Termine:
Do 18.30-20 Uhr - 13x
Entgelt: € 56,00
Aerobic kombiniert mit Tanzschritten zu Musik, das ist Latin-Aerobics und Power Dance. Eine Aerobic mit ganz besonderem Fun-Faktor, bei der nebenbei noch ordentlich Fett verbrannt wird. Anschließend stärken wir unsere Muskulatur und straffen den Bauch mit einem abwechslungsreichen Power-Bauch-Training. Um Muskelkater vorzubeugen und den Bewegungsapparat stabil zu halten, runden wir die Stunde mit einem Stretching ab.
Auch zu finden unter:
http://www.vhs-aachen.de/docs/vhs/ku...Fachbereich=17
oder
Kurs b)
vom: 31.08.2009
bis: 07.12.2009
Uhrzeit: 17:15 - 18:45
Ort: Aachen-Innenstadt
Gymnastikhalle, Eintrachtstr. 3, linke Toreinfahrt, 52068 Aachen
Termine:
Mo 17.15-18.45 Uhr - 13x
Entgelt: € 56,00
Wir bieten Ihnen eine Step-Aerobic in Kombination mit Low-Impact-Schritten und Kräftigungsübungen für einzelne Muskelgruppen als umfassendes Ganzkörper- und Cardiofitness-Training zur optimalen Fettverbrennung. Abwechslungsreiche Schrittkombinationen halten den Kopf fit und lassen Sie die Anstrengungen vergessen. Der Kurs ist für Anfänger/innen ebenso geeignet wie für erfahrene "Stepper"!
Bitte tragen Sie Aerobicschuhe mit hellen Sohlen, die keine Straßenschuhe sind.
Auch zu finden unter:
http://www.vhs-aachen.de/docs/vhs/ku...Fachbereich=17
Woher kommt ihr und welche Sportarten betreibt ihr so?
