Tigerchen_08

also ich ernähre mich bewusster und gehe seit August regelmäßig ins fitnessstudio. mit gutem Erfolg, wie du sehen kannst :-)

jetzt nach knapp 8 Kilos ist es nicht mehr ganz so einfach. Am Anfang purzeln die Kilos viel schneller

Aber ich mach weiter!

Mein Training bestand hauptsächlich aus Kraft-Ausdauertraining an Geräten und Hantelkursen. Damit habe ich jetzt eine schöne Muskulatur aufgebaut.
Ab sofort werde ich Ausdauertraining machen:
1) „Bootcamp"(1 std. draussen mit ner Gruppe, vom Fitnessstudio aus...)
2) „X-Do" (Mischung aus Kampfsport und Tanzen)

Bei Lust und Laune dann noch ab und zu Gerätetraining, was mir aber bei dem Wetter draussen eher keinen Spaß macht.

Sumno

Dann weiterhin viel Erfolg =)

Tigerchen_08

ja ich wünsche dir auch viel erfolg und ein gutes durchhalten...ist nicht ganz einfach.

wo trainirst du denn?

Sumno

Ich spiele Handball und bin nahezu jeden Tag in der Halle und wenn nicht, zieh ich mir die Laufschuhe an

Sumno

Ich spiele Handball und bin nahezu jeden Tag in der Halle und wenn nicht, zieh ich mir die Laufschuhe an

Tigerchen_08

handball ist nicht schlecht... mit dem Laufen will ich auch grad anfangen...ist aber echt schwer, finde ich!