hab früher schon das ein oder andere Kilo mal abgenommen. Da hab ich das mit ner Freundin zusammen gemacht, hauptsächlich über FDH.
Es waren aber noch nie so viele Kilos wie jetzt, steh für meine Verhältnisse vor nem ganz schönen Berg...hab die letzten Monate echt viel und ungesund gegessen, teils weils schmeckte
teils aus Streß und fühl mich nur noch unwohl
Ich hab mir nun vorgenommen mich gesund zu ernähren, was seit Anfang des Jahres auch ganz gut klappt. Gesunde Ernährung heißt für mich: viel Obst,viel Gemüse, fettarme Milchprodukte, Vollkornprodukte, Fisch und Hähnchen so im wesentlichen. Klappt sogar ganz gut, ist lecker und man wirds nicht so schnell leid wie manch andere einseitige Diät.
Dazu mache ich 2x die Woche Kampfsport und möchte 2x die Woche ins Fitnesstudio gehen. Letzteres eigentlich um nen Knieproblem aus der Welt zu schaffen, aber kann man ja auch zum Abnehmen mutzen
Mein Problem momentan ist halt, das sich seit letzter Woche gewichttechnisch nichts getan hat, nicht mal hundert gramm und das mir so ganz allein doch gelegentlich die Motivation fehlt.
Würd mich deshalb über gaanz viel Unterstützung und nette Kontakte sehr freuen
Und wie schauts bei dir aus? Wieviel willst du abnehmen und wie?
Lg, Caleidra
