maren05

Suche Gleichgesinnte, die Lust haben auf eine abwechslungsreiche, lustvolle, spannende Zeit mit viel Spaß, Sport und guter Laune.


Zu mir:

Bin 54, 172 cm, 96kg.

Faste bereits seit dem 4.2.07 und will noch bis zum 7.3. heilfasten. Dann will ich einen Monat das Endgewicht halten und dann eine weitere Heilfastenperiode einlegen. Wenn es mir dann so gut geht, wie z.Zt., dann will ich die durchhalten, bis ich etwa 8-10kg abgespeckt habe und anschließend das erreichte Gewicht zwei Monate lang halten und danach eine dritte Fastenzeit einzulegen, um weitere 8-10kg loszuwerden.

Ich habe bisher immer gute Fastenerfahrungen gemacht. Faste seit ca 10 Jahren mindestens 1x im Jahr zwei bis drei Wochen, weil ich rheumatische Beschwerden habe, die sich damit für lange Zeit auf Eis legen lassen.

Diesmal mache ich es auch, um mein Gewicht zu reduzieren. Die Methode des Dr. Lützner bekommt mir besonders gut. Ich habe damit nie Hunger und nie Gelüste und fühle mich gut und stark, allerdings auch ernster, zielgerichteter und konzentrierter als sonst.

Die von Dr. Lützner angeregten Fastenmeditationen würde ich gerne mit euch diskutieren.

Mein Ziel ist es, um 70kg schwer zu sein und den Weg zu geniessen, aber ihn nur 1x zu gehen und dann dort zu sein. In meinem Kopf bin ich bereits dort, denn dort war ich in den letzten Jahren und es gefiel mir dort. Ein Beckenbruch, harte persönliche Verluste und die Wechseljahre haben mich "gelähmt" und ich erlaubt mir, Ausnahmen beim Essen zuzulassen. Die Rache des Köpers: am 1.2.2007 erreichte ich 100,9kg - also eine Zunahme um 28-30kg. Nun bin ich psychisch und körperlich wieder stabil. Mein Körper braucht das überflüssige Gewicht nicht mehr. Das will ich in drei bis vier Fastenperioden mit anschließenden Erhaltungsperioden zurückbauen bis zum Juli oder August 2007.

Mein Körper gibt nicht gern Fett her. Ich habe gestern, am 20.2.2007 96kg erreicht und bin frei von rheumatischen Beschwerden. Ich bin zufrieden damit und weiß, dass mein Weg länger dauern könnte, als ich plane. Da ich ihn nur einmal gehen werde, ist es okay.

Aquajoggen, Aquafitness, Aquacycling, Schwimmen tut meinem Bindegewebe und mir gut. Würde mich über Mitstreiterinnen freuen.

Nordic Walking begann ich, aber meine Kondition ist noch sehr ausbaubedürftig. Im Mai, hoffentlich, kann ich wieder beginnen zu joggen oder zumindest zu powerwalken. Da ich noch sehr langsam sein muß, denke ich, dass es Mitstreiterinnen langweilen würde, es sei denn, sie hätten auch ein Handicap.

Im Sommer mache ich gerne lange Radtouren und würde mich über Begleiterinnen freuen. Die Landschaft in und um Berlin bietet genug Vielfalt und Anregung, so dass ich in diesem Jahr auf richtig große, lange, weite Radtouren verzichten werde - aber im nächsten Jahr plane ich den Elbwanderweg von der See bis zur Mündung in Etappen zu fahren. Auch der Donauwanderweg reizt mich sehr, ebenso der Nord-Ostseekanal uvm.

kaykat

Hallo maren,

wo in Berlin wohnst Du denn?

Ich habe schon öfter nach Lützner gefastet (längste Periode 18 Tage), habe aber vor ein paar Jahren aus verschiedenen Gründen beschlossen, das dies für mich persönlich langfristig kein gangbarer Weg ist, und komplett meine Ernährung und meine Lebensweise umgestellt, so dass auch rheumatische Beschwerden weitestgehend der Vergangenheit angehören. Und es geht mir sehr gut dabei, zumal ich kein Übergewicht habe, auch wenn es gern noch 2-3 Kilo weniger sein dürften. Erzwingen kann man halt nix.

Wenn es Dir nichts ausmacht, dass ich selber nicht faste (trotzdem kann ich Dich ein bisschen "begleiten", Fastenerfahrung habe ich ja und weiss, wie man sich dabei fühlt und durch welche seelischen und körperlichen Zustände man wandert), wäre ich bei allem anderen dabei, Radfahren, Powerwalken oder Joggen. Oder einfach mal ein bisschen klönen bei einem Tee...

Ich schick Dir mal per PN meine emailaddy, wenn Du magst, melde Dich einfach per Mail, denn auf PNs kannst Du erst antworten, wenn Du 20 Beiträge hast.

LG Katja