Hallo Ashira,
dass ist ja schön,jemand aus der Gegend!
Also seit dem 4.2.09 habe ich mit meiner Umstellung angefangen.
Frühstück:2 Brötchen mit Käse oder Putenbrust,ohne Margariene.
Mittag :Kohlsuppe,je mehr desto besser
Abendessen:Kohlsuppe
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Zutaten:Weißkohl,Möhren,Stangensellerie,Pettersillie,curry,korander,ingwer,pfeffer und Brühe
Zubereitung:
Schneide Kohl und Möhren,ab in den Topf damit.Von den Stangensellerie nehme ich nur die Blätter,mag das andere nicht.Die Blätter und Petersillie gebe ich erst nach 10min. in den Topf,je nach belieben würzen.
Ich mag viel Curry und Pfeffer,verbrennt anscheinend schneller das Fett und die Blätter vom Stangensellerie/Petersillie ist für die entwässerung.
Die Reste von der Petersillie schmeiss ich nicht weg,die koche ich am Abend mit Wasser auf und trinke ein Glas am Morgen,entwässert viel.
Hauptsächlich also Kohlsuppe,mache seit dem Abends daheim Tae-Bo,schaffe nur ca.15 min. versuche es zu steigern
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Trinke viel Tee,ohne Zucker.
Hatte vorhin ein Erfolgsergebnis,habe mich gewogen.Konnte es nicht glauben,obwohl ich schon gefrühstückt habe,hat meine Waage 108kg gezeigt.
Es ist nicht zu glauben,dass spornt mich an,dran zu bleiben.
Mag es nicht in Fitness Studos zu gehen,werde mir demnächst ein Laufband zu legen,um mehr Sport machen zu können.
Sorry,wurde länger
)
LG tombis
).
