Future-Fergie

Wer hat Lust miteinzusteigen?????? Ich mach jetzt WW seit 12 Wochen in EIgenregie und es geht nur langsam voran. Ich bin 28 Jahre alt und eigentlich motiviert !!!!!!!!!!! Wiegetag Donnerstag!!

Sportmops

Da bin ich doch dabei - ich bin seit dem 28.04. dabei und habe gut 8 Kilo verloren... Wiegetag ist quasi fast jeden Tag - da bin ich flexibel.

Ich bin auch 28 und mache derzeit noch einiges an Sport nebenbei: Laufen und diverse Kurse im Fitness Studio.
Was wiegst Du denn, was hast Du schon verloren und wieviel möchtest Du abnehmen?


Derzeit will ich erstmal unter die 80 kommen - da probe ich schon seit Jahren dran rum und jetzt ist einfach der Punkt gekommen, wo es klappen muss!
Danach heisst das weitere Ziel 75 Kilo erreichen und erstmal halten.

Gehst Du zu den Treffen oder machst Du alles in Eigenregie?

Ganz liebe Grüsse

Sportmops

Future-Fergie

Hi,
so nachdem ich heut morgen auf der Waage stand,bin ich schon ein bisserl verzweifelt. Denn ich hab jetzt seit 2 Wochen den Stand von 75.8 Kilo.
Ich bin 178 groß und habe mit WW erst 2.5 Kilo abgenommen.( innerhalb von knapp 12 Wochen) Es geht sehr, sehr langsam. Obwohl ich wie du LAufen ( joggen) und ins Fitness Studio gehe. Aber irgendwie bringt das rein Gewichtstechnisch nicht viel.

Ich hab mit WW schon ma vor 2 JAhren mein Wunschgewichtvon 70 Kilo erreicht. Ich hoffe es wird!!!!!!

WIe oft läufst du???? WAs sind deine ERfahrungen??????

Gruß

Sportmops

Huhu,


tja - manchmal dauert die Abnehmerei ganz schön lange.... mal sehen wie lange ich noch brauche um an mein Ziel zu kommen.

Meine Empfehlung lautet eigentlich nur: sich nicht beirren lassen und weitermachen - vielleicht mal "wendymässig" etwas mit den Punkten jonglieren das habe ich jetzt eine Woche getan - ich werde mal sehen was das so gebracht hat - aber das dauert ja auch immer mal 2-3 Tage bis man das sieht.
Derzeit laufe ich so zweimal pro Woche und geh e noch zweimal ins Studio - derzeit eher Kraft und Mudseklaufbau als Cardio auf irgendwelchen geräten. Die 8 verlorenen Kilos motivierenmich schon - aber ich bin ziemlich ungeduldig....

Was isst Du denn so über den Tag verteilt?

Ich bin meist bei 5 Punkte Frühstück, 8 Punkte Mittag und 4-5 Punkte Abendessen - 2-3 Punkte für Snacks (mal ein corny free oder ein Dickmann oder halt Quark / Joghurt) müssen irgendwei schon sein.

Die Sportpunkte esse ich meist nicht oder höchstens teilweise - habe aber auch schon gehört, dass manche weniger abnehme, weil sie nicht genug essen....

Future-Fergie

HI,
ICh persönlich nehme langsamer ab, aber dafür gesund und nicht mit Druck und Stress verbunden. Klar, wollte ich die Kilos am Anfang liebsten gleich verlieren. Abbr das geht ja leider nicht.

WIe DU, brauche ich auch zwischendurch was zum Naschen. Ich selbst esse dann gerne Amarettins, Löffelbiskuit oder gefrorene FRuchtzwerge oder die nachgemachten vom Aldi. ( Haben zwar viel Zucker ,aber muss halt sein. )

Ich habe eigentlich 22 Punkte zur Verfügung nur irgendwie glaub ich das nicht. Andere erzählen von 0,5-1Kilo VErlust/ Woche und ich kann da nicht wirklich mithalten. WEnn ich meine SPortpunkte esse, nehme ich nicht ab. Leider, LEider. Aber ich tue diese ab und zu trotzdem essen.

Vielleicht hat sich mein Stoffwechsel auch an die wenige NAhrung, welche ich vor ww zumirgenommen hatte, gewöhnt???????????????????????????????? VIelleicht braucht es auch einfach nur Zeit..

Aber ichs chaffe das. BZW. WIr werden das schaffen.
So, ich geh jetzt ne Runde laufen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Gruß

Sportmops

Ich denke da können wir uns die Hand reichen!

Langsam, gesund und ohne Druck - die Disziplin muss man eh auf lange Sicht halten sonst ist bald alles wieder drauf.
Da ich seit gut 10 Jahren über 80 Kilo hatte, denke ich auch, dass mein Körper sich dran gewöhnt hat und dass es schwierig ist, den mal dort drunterzuschieben.... wie gesagt - an dem Tag wo die Waage das erste Mal 79,x zeigt mache ich einen gaaaaanz grossen Satz!

Aber gut - es hetzt mich ja keiner. Ich sehe derzeit Erfolge mit denen ich gut klarkomme und peile halt immer wieder das nächste Kilo an.
Dafür war ich in der vergangenen Woche beim Arzt zum Total - Checkup und ich habe astronomisch gute Werte in allen Bereichen. Also kein Mangel wegen ner Diät, kein Zucker, kein Cholesterin, kein Blutfett!

Meine Sportpunkte esse ich normalerweise auch nicht.... ich habe gerade zwei tage Sportpause eingelegt, weil mir jeder zweite Knochen weh tat - aber heute wird wiedeer gelaufen und / oder Pilats gemacht!