steffihb1

Hallo zusammen,

draußen wird´s jetzt merklich wärmer und die bikinifigur versteckt sich noch unter dem eine oder anderen fettpölsterchen.

ich bin 1,65m "groß, und wiege momentan 66 kg
und das soll sich ändern. schön wäre wenn ich mal wieder bei 60 kg ankommen würde.

ich bin schon lange am überlegen ob ich nicht 4 wochen power plan teste.

aber was taugt der?
ist der für berufstätige geeignet?
oder muss man für die mahlzeiten viel vorbereiten, vorallem mittags wenn man auf arbeit ist?!

*Alicia*

Also ich habe den 4- Wochen Power plan auch einmal gemacht und schön damit abgenommen. Jedoch braucht man, gerade als berufstätige schon viel Disziplin, da man wirklich viel vorbereiten und einkaufen muss. Zumal, wenn du den ganzen Tag arbeiten bist, musst du ja auch manche gerichte mit zur Arbeit nehmen und die ja dann am besten den Tag zuvor vorbereiten.

Wenn du vielleicht am Samstag für die kommende Woche alles einkaufst, dann könnte es klappen. Die Rezepte an sich sind wirklich nicht schwer und auch schnell zubereitet.

steffihb1

Danke für deine Antwort!

was ist denn in dem Plan für´s mittag so angedacht?
man kann da ja auch sicher mal varieren...
momentan esse ich mittags immer Brot mit wurst, käse, salat und gurke.

wenn´s schnelle gemacht ist, ist ja ok. aber ich hab keine lust und zeit abends immer ewig zu kochen, da ich abends ja immer noch lernen muss!