Ela,
Ich mache WW seit etwa 2 Wochen als Fernlehrgang, also so halb in Eigenregie. So langsam kriege ich Routine rein und weiss, was ich so für Punkte zu den einzelnen Mahlzeiten verbrauchen kann, um abends alle aufzubrauchen. Auch das abmessen der verschiedenen Lebensmittel macht mir inzwischen richtig Spass und ich entdecke langsam meine Kreativität beim kochen (bin eigentlich eine schlechte Köchin
).
du solltest schon versuchen alle Punkte aufzuessen. Musst halt sehen, dass du sie sinnvoll "vernaschst".
Ein Joghurt, vielleicht noch mit ein paar Löffeln Haferflocken oder irgendwelchen Körnern oder Nüssen untergemischt, verbraucht einige Punkte, macht satt und ist gut für den Stoffwechsel. Oder mal zusätzlich ne Obst und GEmüsesorte nutzen, die ebend nicht 0 Punkt hat. Musst einfach mal schauen, was du da für dich sinnvolles findest.
Ich habe eine kleine Tochter und stille im Moment, da hab ich 10 Extra-Punkte die ich verbrauchen muss (insgesamt sind es 33 Punkte), dass ist auch nicht immer leicht, aber ich geb mir Mühe. Abends noch ein Glas Milch oder ein paar Nüsse knabbern und so was...
@faya: Reiswaffeln finde ich nicht so lecker, daher stören mich die Punkte nicht.
Aber 0,5 sind ja jetzt nicht sooo viel. Wenn man über den Tag verteilt 10 Stück isst, sind gerade mal 5 Punkte weg und die machen ja doch recht satt.
Ansonsten bin ich grade voll der Bewegungsfreak, die Frühlingssonne lockt mich richtig vor die Tür und ich geh viel spazieren und radfahren. Und abends mache ich immer gymnastik. Mal sehen, wie lange der Elan anhält.
