Schnaddel

Es wird ja immer gesagt man soll Bewegung in seinen Alltag einbauen, also das Rad nehmen statt dem Auto, Treppen statt Fahrstuhl und so weiter.

Aber was für (vielleicht auch leicht verrückte) Ideen habt Ihr noch???

Also z.B. zuhause immer Fußgewichte tragen, normale Zahnbürste statt elektrische, Kniebeugen beim Fenster putzen und sowas.

Es heißt doch immer: jede Bewegung zählt und ist sie auch noch so gering .

Bin gespannt was Ihr so für Tips und Tricks habt.

styloli

was bringtn das?und für die zähne, naja is ne elektrische schon besser..
aber zum eigentlichen thema..

da ich mich sehr ungern mehr beweg kann ich da nicht viel dazu beitragen ..

maybe stattn geschirrspüler per hand waschen ^^
gleiche bei da wäsche, waschmaschine weg und schrubben

Dumdidum12345

naja ich achte da ja eigentlich auch net wirklich drauf, aber wie wärs mit langem, intensivem bett ausschütteln?

Sillypower

Die Zeit, die du mit Extraaktivitäten im Haushalt nutzen willst, kann du doch lieber mit Sport verbringen. Das bringt ganz sicher viel mehr! Es gibt auch gute Übungen für zu Hause, die man immer mal wieder zwischendurch machen kann, wenn nicht viel Zeit ist!

Schnaddel

Der eigentliche Sport steht natürlich an erster Stelle. Ich versuche jeden Tag ne Stunde auf meinen Hometrainer zu steigen. Leider klappt das in letzter Zeit nicht immer da ich oft bis 20Uhr arbeite. Da bleibt dann nur noch die Zeit für das, was halt erledigt werden muß.

Man müßte doch aber die alltäglichen Arbeiten bzw. die Zeit effizienter nutzen können. Z.B. macht ne Freundin Liegestütze in der Zeit wo das Teewasser kocht. Das ist auf alle Fälle besser als nur neben dem Wasserkocher zu stehen.

Gast130805

Schau, wo es Treppen statt Fahrstühle gibt. Parke dein Auto weiter weg, als du müsstest.