Walroß

Ich möchte meine Ernährung dauerhaft und komplett umstellen.

Ich suche verzweifelt im Internet nach einem Diätplan, bzw. was gut, was schlecht ist, was nicht sooft gegessen werden soll etc.

Hat jemand zufällig einen solchen Plan gefunden bzw. auf welchen Seiten ich mich informieren kann und hat jemadn schon sowas durchgemacht? Wenn ja wie, was hat es geholfen und evtl. ein plan?

Marie-Claire

Huhu,

0-8-15-Pläne wirst du hier im Forum nicht bekommen. Zumindest nicht, wenn du deine Ernährung gesund umstellen willst. Am besten, du informierst dich über gesunde Ernährung, machst dich darüber schlau, wie viel Brennstoff dein Körper überhaupt benütigt, trinkst viel Wasser und baust viel Bewegung in dein Leben ein.

Hier war schon mal so eine ähnliche Frage, vielleicht hilft dir das ja weiter. Ansonsten hilft nur, lesen, lesen, lesen...

Viel Erfolg!
Dana