Püppi1990

Hallo ihr Lieben,

ich brauche mal euren Rat, möglichst von Leuten die bereits Erfahrungen mit diesen Diäten gemacht haben!

Ich wiege derzeit 67kg auf 1,62m, was eindeutig zu viel ist...möchte innerhalb von 2 Wochen möglichst viel Gewicht verlieren, um danach genug Motivation zu haben gesünder weiter abzunehmen ( also: ich weiß, dass danach die Ernährung umgestellt werden muss und dass diese Diätformen sehr einseitig sind ).
Ich esse ziemlich gerne alle Formen von Brot/ Brötchen etc-deshlab war ich auf diese gekommen, denke dass ich die gut durchhalten kann.
Mache zusätzlich 3x die Woche Ausdauertraining im Fitnessstudio.

Da ich ständig an Abführmitteln hänge will ich so davon wegkommen, weil das wirklich ernsthaft schaden kann ( lasst besser die Finger davon! )...durch schwere Krankheit hats nun bei mir "klick" gemacht.

Würd' mich über Meinungen, weitere Tipps/ Vorschläge und vllt jemand, der sich anschließen möchte, sehr freuen!

Liebe Grüße,
Nanna

Schnubbilein

Hallöchen,

also mir gehts so wie dir
bin momentan bei ca. 65 Kilo und 1,62 groß ich rat die nur mach des alles schööööön langsam weil bei mir hat schon des öfter der böse böse Jojo Effekt zugeschlagen mit voller Wucht hab mal über 30 kilo abgenomm seit dem schaff ich das irgendwie nicht mein Gewicht zu halten schwankt immer zwischen 62 und 72 Kilo was auf dauer nicht so gesund für die Haut ist, deswegen mach es echt langsam mach mehr Sport ich hab mir jetzt in Crossi geleistet und quäl mich da regelmäßig drauf *ggg

Und denk nicht immer ans Abnehm mach das am besten alles so nebenbei, setz dir keine Verbote das geht meist in die Hose.... Im mom achte ich eben drauf das ich halbwegs gesund ess und nicht mehr Kalorien wie nötig schreib vielleicht mal ne Woche lang auf was du so isst um deine Schwachstellen zu finden weil die Tafel Schoki vergisst man schnell mal^^

Und mach vielleicht im Fitnessstudio auch Muskeltraining weil Muskeln erhöhen den Grundumsatz, und stell dich nicht jeden Tag auf die Wagge (ich weiß leicht gesagt) sondern nehm dir ne hose oder kauf dir ne hose eine nummer kleiner des immer mein Ansporn , setz dir dein Ziel vielleicht nicht so hoch weil siehst eigentlich super aus denke auf 60 kilo reicht doch???


glg und meld dich mal wies läuf

Marie-Claire

Ich würde dir weder die eine noch die andere Diät empfehlen. Gerade unter dem Gesichtspunkt, dass du eine schwere Krankheit hast/hattest, solltest du eine gesunde bedarfsgerechte Ernährung und keine einseitige Mangeldiät anstreben...

Dana