Hallo,
ich hab schon mal daran teilgenommen weils bei mir im Fitness angeboten wurde.
Ganze ehrlich ? Ich würde es lassen und lieber weight watchers machen und dazu parallel ins Studio oder sonstigen Sport.
Unser Fitnesstudioleiter hat sogar selber gesagt das er weightwatchers und die brigitte diät empfehlen würde wenn für einen fit at all nichts ist.
Fit at all setzt sich aus ich glaub es waren 6-7 Treffen zusammen in denen kurze Präsentationen gehalten werden über Sport und gesunde Ernährung.
Was wirklich überraschend neues war nicht dabei bzw. jeder der sich länger mit Ernährung und dem Thema abnehmen beschäftigt hat für den kommt da nichts intressantes.
Vielmehr ging es bei uns darum Eiweißshakes an die Teilnehmer zu bringen und eine Mitgliedschaft im Studio.
Insgesamt lief das ganze so ab man trifft sich bekommt den ersten Vortrag dann werden alle gewogen, der körperfettgehalt gemessen und die maße von hüfte und Taille genommen.
Anschließend wird das vorher Foto aufgenommen in Unterwäsche oder Bikini.
Dann trifft man sich irgendwann im Studio mit der Trainierin die für einen den Trainingsplan erstellt für die nächsten wochen.
Man bekommt ein Handbuch mit Rezeptvorschlägen und eine Liste mit erlaubten und verbotenen Lebensmittelen. Es gibt jedoch keine Mengenangaben.
Ich kam mir damit auch verloren vor weil ich keinen richtigen Leitfaden hatte.
Das ganze geht dann ca. 6 wochen jede woche einen vortrag und trainning und dann wird ein abschlussfoto und wiegen gemacht.
Bei mir waren es 2 kg weniger. Ich denk wenn ich normal trainiert hätte und weightwatchers gemacht hätte wäre ich erfolgreicher gewesen.
Ich hoffe ich konnte dir ein bischen weiterhelfen.
