Hallo ihr Lieben
Ich hab mir die DVD "The New York Body Plan" von David Kirsch zugelegt und möchte ab dem neuen Jahr richtig loslegen, um meinen Körper wieder in Forum zu bringen.
-->nicht verwechseln mit der New York Diät.
(wenn auch ähnlich)
Ich bin nicht übergewichtig, sondern habe Normalgewicht, aber doch ein paar Kilos zu viel für meinen Geschmack...
Das heisst ich will natürlich in erster Linie abnehmen, aber erhoffe mir auch eine Straffung von dem Programm.
Den Sport werde ich auf alle Fälle durchziehen
(nach dem nicht sooo erfolgreichen Fitnesstest erstmal das Vorprogramm) und auch die Ernährung werde ich einhalten.
(KEINE Kohlenhydrate, Fisch, Pute/Hähnchen, Gemüse, viel Eiweiß, viel Trinken...)
Leicht wird das nicht, aber ich freu mich richtig drauf!
Und da zu zweit ja meist alles etwas einfacher ist...
Mag wer mitmachen??
Aber bitte nur wenn ihr das auch wirklich durchziehen wollt und so motiviert seid wie ich
Ernährung+Sport.
Wäre toll wenn sich da wer findet!
GlG
(Freu mich auch über Tips und Erfahrungen
)
Ja, ihr könnt natürlich gern mitmachen! Ich hab leider noch keinen Gymnastikball, aber ich versuche schon einige Übungen bis zum neuen Jahr zu machen und ab dem 2.1 wollte ich dann richtig mit allem anfangen. Also den gesammten Sport 
