Hallo,
vor 2 Jahren hatte ich einen richtigen Energiekollaps. Habe dann bei Amazon das Buch "Gesundheiterlebnis Basenfasten" von Heilpraktikerin Sabine Wacker im TRIAS-Verlag entdeckt, gelesen und befolgt.
Dort gibt es eine vorübergehende Ernährungsumstellung - keine Diät! - für 3 Wochen. Daran habe ich mich gehalten, das Ganze ohne Hungern.
Zusätzlich Darmreinigung mit Colon-Hydro-Therapie, das ist sehr wichtig, denn im Dickdarm sitzt zu 80% unser Immunsystem. Ist der Darm - wie es bei mir sich herausstellte - durch viele Antibiotika und viel Süßkram total verstopft (dies schädigt die Darmflora), kommen kaum noch Nährstoffe durch die Darmwand in den Körper und der schwächelt und kränkelt dann kräftig.
Nach 7 Wochen - ich habe nach den 3 Wochen überhaupt nichts Süßes mehr gegessen (vorher war ich total schokosüchtig, auch im Sommer fast 1 Tafel täglich zum Schluß) oder Weißmehl, polierten Reis oder ähnlich wertlose kurzkettigen Kohlehydrate - hatte ich 8 kg abgenommen.
Nach einem Jahr bin ich durch Googelei auf "Metabolic-Typing" gestoßen. Googelt mal nach Metabolic Check!
Seitdem habe ich noch 1kg abgenommen und esse mich trotzdem jeden Tag satt.
Bei Metabolic Typing geht es darum, den individuellen Stoffwechseltyp bestimmen zu lassen mittels neuartigem elektronischen Testgerät und danach bekommt man einen individuellen Ernährungsplan.
Es ist also keine sinnlose Diät!! Sondern eine Ernährungsumstellung, durch die man abnimmt und danach sein Gewicht problemlos hält.
Nach BMI-Formel habe ich einen BMI von 22,2 - also sogar Idealgewicht!
Viel Erfolg!
