Maxl

Hallo,
mich würde interessieren, ob jemand durch NLP abgenommen hat?

Grüsse
Maxl

Marie-Claire

Wie soll das gehen?

LG Dana

alinea

Hi,

bin auch sehr auf Antworten gespannt, denn ich denke es kann sehr hilfreich sein. Wenn man richtig weiß "wie".

LG Alinea

Maxl

Hallo,
kürzlich war ich auf einem Vortrag, bei dem's um Meditation ging. Also keine Meditation praktisch, sondern was man mit und durch Meditation alles bewegen kann.
Das Ganze war insgesamt sehr interessant, auch, dass man durch Selbstsuggestion, durch "Neuro Linguistische Programmierung" - die sehr vielfältig sein kann - abnehmen kann.
Davon hab ich früher schon gehört, es gibt auch Bücher über Mentaltraining, bei denen auch das abnehmen erwähnt wird.
Ich hab ein bissl gegoogelt und da gibts offenbar durchaus Menschen, die auf diese Weise, zum Teil sehr viel Gewicht verloren haben.
Nun wollt ich halt wissen, ob irgend jemand im Forum Erfahrung in dieser Richtung hat.

Wie das geht? Ich hab keine ganz genaue Vorstellung, damit will ich mich erst beschäftigen.
Ein Beispiel vielleicht - und ich kann Euch versichern, das ist garnicht leicht:

Man bringt sich in Tiefenentspannung, visualisiert sich in seiner realen Figurproblematik. Dieses Bild packt man in einen grossen Rahmen.
Dann visualisiert man sich in der Form, die man gerne hätte, die das Ziel ist.
Dieses Bild stellt man ganz klein in einen kleinen Rahmen.
Nun lässt man das grosse Bild kleiner werden, das kleine grösser.
Wenn beide Bilder in einer Höhe sind, wechselt man die Bilder aus und lässt das Idealbild grösser und das Realbild kleiner werden.

Das ist e i n Weg um die Selbstdarstellung zu verändern. Das Gehirn wird diese neue Realität annehmen und dafür sorgen, dass dieses Bild auch Wirklichkeit wird.
Nun passiert das nicht einfach über Nacht.
Aber, das Gehirn wird die Wege ebnen um abzunehmen.
Im Idealfall isst man nur noch das, was man darf und soll, der Wunsch nach Bewegung oder Sport wird aktiviert u.s.w.

Dazu gehören weitere Meditationen und noch so allerlei.

NLP scheint ein sehr vielfältig eingesetztes Mittel sein um die unterschiedlichsten Probleme umzupolen.

Bei google kann man allerlei finden, dazu gibt es Kurse und Einzelsitzungen, die aber recht teuer sind.

Aber, wie gesagt, reines Interesse: Hat schon einmal jemand durch NLP oder anderes Mentaltraining abgenommen?

Grüsse
Maxl

Annabelle G

Hallo Maxl,

ich kenne mich mit Hypnose und NLP aus und halte beides für gute Methoden um unterstützend eine Ernährungsumstellung zu begleiten. Ohne diese Umstellung, die Du dauerhaft beibehalten solltest, um Dein Gewicht später auch zu halten, werden auch die besten NLP-Techniken nicht greifen. Nur durch mentales Training nimmst Du auf keinen Fall ab. Die eigentliche "Arbeit" bleibt leider an Dir hängen aber das NLP kann Dir helfen, kritische Phasen leichter zu überwinden.

Viel Erfolg
Annabelle

Gast67864

Maxl, Tiefenentspannung wäre für Dich super für Deine Schlafprobleme. Aber wie willst Du Dich entspannen, wenn Du nicht mal ein normales Schlafverhalten hast.
Da würde ich zuerst ansetzen. Erst mal lernen zu entspannen, dann ein normales Schlafverhalten erlernen/trainieren....

...und abnehmen tust Du nur mit einem Kaloriendefizit. Alles andere ist nettes Beiwerk.

lg singsang