Gast128157

Hallo zusammen

Wollte euch fragen, ob das eine gute Diät ist...
Also am morgen kleiner Kakao und Brot mit Konfi, Nutella, oder Honig
Am Mittag das was man Lust hat (jaaaa klar kein Fast Food, keine Pizza's (oder sagt man Pizzen???)) und soviel man mag.
Am Nachmittag Früchte und ab 16.00 nix mehr.

Dazu mind. 2l Wasser
und 30min. Crosstrainer

Ist das was?

+44

Hey,
hört sich doch schonmal gut an. Ich denke schon, dass man damit abnehmen kann.
Ich mache es so ähnlich, nur ich esse auch noch nach 16 Uhr was.
Und fast 2 kg sind auch schon runter, innerhalb von ungefähr 1 1/2 Wochen ^^
Nur wenn du das Konzept nicht für immer beibehalten willst, musst du deinen Körper langsam wieder an normale Kost gewöhnen, um den JoJo zu vermeiden.

___melody

Ich bin mir nicht sicher, aber das süße Zeug am Morgen würde ich weglassen. Man soll zwar kohlehydrathaltig frühstücken, um mit Energie in den Tag zu starten, aber ich denke, die kann man auch auf andere Art und Weise erhalten. Ansonsten kann Wasser ruhig noch mehr kommen, dämpft ja den Hunger, wie man weiß