jennylein5

hey ihr lieben

ich mache seit donnerstag nach 17 uhr nichts mehr essen und es klaptt toll..
bin schon von 64 auf 61,6 innerhalb 3 tagen..

zum teil mag das daran liegen das mein freund genau donenrstag mit mir schluss gemacht hat.. nach 2 jahren und ich bin völlig am ende

naja nun will ich ihn zeigen was er verpasst und will richtig durchstarten und sobald ich ne tolle figur hab stehe ich vor seiner tür und guck in sein doofes erstauntes gesicht..
das ist aufjedenfall meine motivation..

ich erzähl euch mal wie ichs mache:

das grundprinzip ist nach 17 uhr NICHTS essen nur noch WASSER trinken..
vorher könnt ihr eigentlich normal essen nun halt nicht all zu viel sonst ist ja klar das die diät dann nichts bringt..
ich esse zb hähnchen mit ketchup und danach n stück schokolade
trinke c.a 2 liter am tag
und versuch mich jeden tag zu bewegen
ich jogge zb auf der stelle immer mal wieder 5minuten
macht das öfter vorm fernsehr etc und am ende des tages sinds 30min..

soo mfg jenny

wannabemk

Hey Jenny,
ich kann genau verstehen was du meinst.
Tut mir echt Leid das zu hören, aber mit der Zeit wird das besser.
Habe genau das Gleiche vor 10 Monaten durchlebt nur nach einer 4jährigen Beziehung.
Eine gute Motivation ist das, aber setz dich nicht zu sehr unter Druck und reduzier dich nicht auf dein Äußeres
Das mit 17 Uhr ist aber echt ne super Möglichkeit,
für den Darm ist es auch besser wenn man vor dem Schlafengehen nichts mehr ist. Er hat dann schon eine Ruhepause.
Obst und Gemüse lassen die Sache noch gesünder werden,
Lg,
mk

jennylein5

danke für deine aufmunterung..
ja ich weiß das es nach ner zeit besser wird... sind leider erst 3 tage vergangen.. bei sowas vergeht die zeit nie schnell genug

ja ne reduziere ich auch nich ich konzentriere mich jetzt auf mich meine freundinen und natürlich auch auf mein aussehn..
der soll sich noch wundern ^^

naja ich schreib die nächsten tage mal wieviel ich noch abgenommen habe
bin dann mal sport machn

lg jenny

jennylein5

gegessen heute:

ein halbes franzbrötchen
"" "" pizzabrötchen
nussteilchen
reis mit hähnchen und tzatziki
ein halben kinder contry

alles in allem vll 900kcl

bis jetzt knapp 1,5 liter getrunken und c.a 15 min sport

heute noch 1,5 liter wasser und c.a 20 minuten sport



angefangen mit meiner diät am donnerstag mit 64 Kilo
heute morgen am montag 61


ziel 48 kilo

hetti1970

ääähhhmmm
für was sollte der darm eine ruhepause brauchen
das muss ich jetzt nicht verstehen oder?
man hört ja auch überall das es oft stundenlang dauert bis die Speisereste im Darm sind also warum sollte er ruhen?

# Jenny'####
wenns für dich soo ok ist dann mach es , aber bis jetzt isst du nur ungesunde sachen und was bringt es ab 17 Uhr nichts mehr zu ssen
das du spätestens um 22 Uhr Kohldampf hast dann pass mal auf das du am anderen morgen nicht um so mehr isst
Grüsse hetti

jennylein5

naja wie man an den 3 kilo sieht klaptt das ja..

und da ich immer brav um c.a 9 schlafen gehe ists mir egal ob ich um 10 hunger hab.. im land der träume gibts genug essen..
und reis mit hähnchen find ich nicht ungesund
einmal vom franzbrötchen abbeissn auch nicht
viel trinken find ich auch nicht ungesund
und viel sport find ich auch nicht ungesund

von daher klappt diese methode bei mir WUNDERBAR
und ich hab so viel darüber gelesen das man 5 std vor dem schlafen gehen nichts essen soll schön am nächsten morgen sport dann gehts nicht auf dein verdautes essen sondern auf deine fettdepos

aber jedem das seine da spalten sich ja schon ewig die meinungen
ist ja auch bei jedem unterschiedlich

ich hab aufjedenfall so meine diät gefunden

mfg jenny