Paradise

Hi Leute!

Ich habe keine Lust mehr auf Heißhungeranfälle und Rückschläge. Ich möchte klare Regeln und endlich Erfolge sehen.
Wer hat Lust bei David Kirschs New York Diät mitzumachen?
Ich hole mir heute das Buch und starte auch schon heute mit Phase 1.
Also nur Fleisch, Fisch, Gemüse und Proteinshakes mit Wasser sind erlaubt.
Verboten sind in Phase 1 also für 2 Wochen Milchprodukte, Süßigkeiten, Brot, Nudeln und Obst.
Echt hart für einen Obstfreak wie mich, aber für versprochene 7 Kilo in 2 Wochen denke ich ist das o.k. Obst und Michprodukte und auch ein paar KHs werden in Phase 2 wieder eingebaut.
Das klingt für mich vernüftig und die schnelle Gewichtsabnahme am Anfang erhört die Motivation am Ball zu bleiben.
Kombiniert wird das ganze mit Workout, die im Buch beschrieben werden.

Also wer hat Lust mit mir in 4 Wochen mit Traumfigur am Strand zu liegen?

tschessi

Hey...

Lust habe ich schon. Aber ist das System so einfach umzusetzen?

Kenn den Kirsch nur als Promitrainer... da ist dann sicher viel Workout dabei oder? Und was für Shakes darf man trinken?

Ich stöbere aber auch gleich mal im Netz

LG Tschessi

Paradise

Naja einfach... Ich denke, es gibt klare Regeln für das Essen in Phase 1: außer mageres Fleisch, Fisch, Gemüse und Eiweißshakes ist nix erlaubt.
Diese Phase dauert 2 Wochen und laut Krisch kann man damit bis zu 7 kg verlieren.
Die Eiweißshakes sind nicht ganz soo lecker für mich, weil ich schauen muss, dass der Süßstoff Aspertam nicht drin ist und der ist fast in jedem Eiweißpulver mit Geschmack drin. Also habe ich mir Pulver ohne Geschmack heute gekauft und das schmeckt als ob man gefärbtes Wasser trinkt.
Vielleicht kann ich mir noch einen Gemüsesaft oder Zitrone untermischen oder Vanillemark oder reines Kakopulver damit es nicht so fade ist.

Heute habe ich meinen ersten Kirsch-Tag hinter mir und ich muss sagen, ich fühle mich großartig. habe vorhin seine BootcampDVD gemacht und bin dannach noch eine Runde joggen.

Ich habe dieses Buch von ihm Sound Mind Sound Body und da stehen ganz viele Übungen drin, da werde ich mir täglich ein 30-45 min Workout zusammenstellen. Und das empfiehlt Kirsch natürlich auch, dass man viel Sport machen soll.

LG Paradise

Java2009

Hallo Ihr beiden,

ich würde gerne mitmachen

Also mit DK-Konzept hatte ich letzten Sommer abgenommen bis 53 kg. (Ausgangsgewicht 62kg)

Da ich die letzten Monate nicht aufgepasst habe, und leider 58 kg jetzt wiege möchte ich wieder anfangen )

Mein Ziel ist es erstmal auf 55 kg zukommen )

Gehe auch gleich erstmal das Eiweißpulver kaufen

VG

Paradise

Das ist ja cool. Willkommen.

Ich bin gerade in Phase 1, aber ich halte mich nicht so streng dran. Also ein verbotenes Lebensmittel pro Tag ist erlaubt. Aber ich nehme trotzdem wunderbar ab. Ich achte drauf morgens und abends einen Eiweißshake zu trinken. Mittags gibts Gemüse mit Fleisch und nachmittags Nüsse gegen den Heißhunger, den ich damit versuche zu bekämpfen.
Ich komme auf 2-3 Stunden Sport pro Tag und versuche da auch Davids Workouts einzubauen.
Seit Sonntag bin ich dabei und habe seitdem 1,5 kg abgenommen. Für 4 Tage ganz schön viel finde ich.
Auf KHs verzichte ich aber konsequent seit Sonntag.

Heute habe ich ein Eis gegessen, hatte aber nur 91 kcal also voll in Ordnung. Für mehr Sport reicht es heute wahrscheinlich nicht. Aber da ich auf 50 min Schimmen und 40 min Radfahren komme, ist das O.k. Und da ich heute abend noch Tanzen gehe. Aber ohne Alkohol, denke ich, dass da noch ein paar Kalorien runter gehen.

Schön das du auch mitmachst!

mausibaer_st

Hallo,

ich würde mich auch gerne anschließen. Ich mache seit knapp 1 Woche die New York Diät und habe bisher 2,5kg abgenommen!

Morgens und abends trinnke ich einen EW-Shake (Latte Macchiato bzw. Schoko-Geschmack), zum Mittagessen gibt es einen Salat + Eiweißbeilage, zwischendurch einer der erlaubten Snacks.

Sport mache ich 2x täglich 30 Minuten.

Phase 1 werde ich so lange durchhalten, wie es geht. Ich bin mir nicht sicher, ob ich 2 Wochen schaffe. Es geht mir zwar insgesamt super gut, aber ab und zu ein paar Kohlehydrate vermisse ich schon sehr.

Viele Grüße
Tina