Anouk0310

Hallo ich bin seit kurzem angemeldet, weil bei mir wieder gut 15 kilo runter sollen. Ich hab vor Jahren schon 53 Kilo abgenommen. Und seit dem letzten Jahr eben die gut 15 Kilo zugenommen. Ich hoffe ich kann mir in diesem Forum ein paar gute Tips und motivation holen.

flugratte

hi;

bei mir gehts auch wieder los,... bzw fange wieder einmal an...wie so oft...
ich hoffe diesmal klappts endgültig

gruß

Anouk0310

Ja, ich fang auch wieder an! Ich hab es mir zu gut gehen lassen, das letzte Jahr.

Wie möchtest du abnehmen? Ich werd ab kommenden Montag wieder ins Fitnessstudio gehen.

flugratte

ich hab mir die wallaczek bücher gekauft und werd auf eigene faust mal loslegen; halt gesünder essen und weniger süßes,... bin im moment noch ein wenig bewegungsmuffelig...

Anouk0310

Ja, diese Bücher hab ich auch zuhause. Aber bei mir ist jede Diät nach hinten los gegangen. Irgendwie hab ich dadurch nur Heißhunger bekommen und immer mehr gegessen. Daher auch zugenommen. Eigentlich wollt ich von 72 Kilo auf 65 Kilo abnehmen.

flugratte

oje, ja mit diäten und verboten hab ich auch so einige erfahrung; bei mir spielt motivation eine große rolle, die brauch ich noch....