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Habe mich heute auf die Waage gestellt und einen ultraschock bekommen und für mich beschlossen, dass ich abnehmen muss und zwar dringend, habe mein Kampfgewicht erreicht und damit ist jetzt schluss!!!
Nun, ja ich bin sehr stolz behaupten zu können, dass ich seit über 3 Monaten nicht mehr rauche und daher auch bestimmt 5 kilo zugenommen habe, aber ich hatte vorher schon eigentlich genug.
Leider weiss ich noch nicht genau wie ich abnehme, ich habe schon vor einer Woche begonnen Sport zu machen und habe mir das Buch von David Kirsch geholt, wobei ich sagen muss, dass ich nicht weiss ob das die ideale Diät für mich ist. Vor einigen Jahren hatte ich mal 10 kilo abgenommen mit Weight Watchers.
Vielleicht kann man da was kombinieren. Werde mich jetzt mal hier durchlesen und hoffe mir hilft jemand hier und sagt mir wie ich relativ schnell 10 Kilo runterbekomme, mein Ziel sind 15 Kilo.
das kann ich sehr gut nachvollziehen. Ich habe auch vor vier Jahren mit dem Rauchen aufgehört und habe seitdem kontinuierlich zugenommen. Zum Schluss waren es 18 kg. Das konnte so auch nicht mehr weiter gehen. Seit einer Woche mache ich sis und habe bereits 1 kg abgenommen. Aber am Anfang gehts ja immer schnell, warten wirs mal ab. Aber schnell abnehmen ist nie gut, weil man das dann auch schnell wieder zunimmt. Es ist wirklich besser, dauerhaft die Ernährung umzustellen. Ich wünsche dir viel Erfolg.
und daher auch bestimmt 5 kilo zugenommen habe, aber ich hatte vorher schon eigentlich genug. 
, ich habe schon vor einer Woche begonnen Sport zu machen und habe mir das Buch von 
