Das Tönchen isst gern Böhnchen

Tönchen · 07.05.2008, 20:12

Hallo ihr Lieben!
Bin also ganz neu hier und wollte mich mal mit meinem Problem vorstellen:
Ich heiße Toni und bin 21 Jahre alt. Ich habe ein Gewicht von 67 Kilo bei einer Größe von 167cm. Mein BMI haut mich mit 24,2 um und jeder Computer, der das ausrechnet brüllt mich an ich hätte Adipositas.
Normalerweise gebe ich nichts auf die Meinungen anderer zu meinem Aussehen und meinem Gewicht, doch dieser Computer hat mich fertig gemacht.

Ich fühle mich einfach nicht mehr wohl in meiner Haut, nicht nur weil mein BMI drüber ist. Mein Bauch hängt weit nach vorne unten, ist schwabbelig und weiß dazu.

Ich bin ein unglaublich unglaublich UNGLAUBLICH fauler Mensch. Man könnte meinen ich sei der böse Zwilling von Faul.
Das zeigt sich etwa so:
Ich komme von der Arbeit und anstatt zu kochen bestelle ich mir erstmal eine dicke Pan Pizza Funghi mit extra Käse und Paprika (fürs Auge)
Dann hau ich mich auf die Couch und kratze mich so lange am Kopf bis meine Pizza kommt. Der Fernseher wird angeschmissen, alles bereit gelegt (Zigaretten, Aschenbecher, Feuerzeug, Telefon, Handy, Decke, Besteck und am besten noch eine 2 Liter Flasche Cola), damit ich mich auch JA nicht mehr bewegen muss.
Meistens bin ich dann auch noch zu faul um nachts ins Bett zu wandern also bleibe ich gleich auf meiner Couchkuhle liegen und schlafe da.
Zum Frühstück gibts dann ein geiles Buttertoast mit dick Magerine und 2 Scheiben Schinkenfleischwurst.
Mittags gehe ich dann zum Bäcker und hole mir ein Schokochrossaint. In der Mittagspause gibts Dosenraffioli und Abends wieder Pizza. Zwischendurch schiebe ich mir noch Kinder Pinguin und Schokobons rein.

Über den Tag verteilt trinke ich etwa 3 Liter Cola, egal ob warm oder kalt.

Sport treibe ich überhaupt nicht, ich melde mich zwar alle paar Monate irgendwo an, gehe aber dann nur einmal hin um festzustellen, dass ich viel zu faul bin.

Ich gehörte immer zu den Menschen, die darauf hofften ihrem Bauch würde es irgendwann zu langweilig werden und er würde seine Koffer von selbst packen und gehen.
Doch jetzt merke ich, dass das leider nicht so funktioniert.
Vor einem Jahr passte ich noch in Größe 38, heute muss ich zur 42 greifen und die sitzt schon sehr eng.
Ich bin sehr unglücklich mit mir und natürlich weiß ich, was ich falsch mache. Mein Problem ist, dass ich nicht weiß wie ich es ANDERS machen soll.
Ich möchte satt und zufrieden sein am Tag, doch ich habe nie wirklich kochen gelernt...

Zum Fettabsaugen fehlt nur noch ein kleiner Schritt.

Bitte helft mir,
lieben Gruß,
Tönchen

Shana-Malina · 08.05.2008, 02:14

Hallo Tönchen

,
na, so ähnlich kenne ich das auch...!

Aber ich habe bei 1,66 m 85 Kilo..., hatte bei dieser Größe schon mal 52 Kilo... Ich liege zwar nicht auf der Couch, erledige alle Einkäufe gerne mit dem Rad, da muss ich mich bei Gegenwind bewegen, aber ich verziehe mich gerne vor meinen Computer, das ist mein größtes Hobby... und da geht es auch schon los:
Hier ein Riegelchen Schoki, da ein paar Gummibärchen, ja und dann Kaffee trinken und ein Stückchen Kuchen dazu. Kenne das. Aber ich weiß auch, dass es bei mir momentan so ist, dass wahrscheinlich mein "Belohnungszentrum" laut ruft. Hatte viel Ärger und Stress in der letzten Zeit und "schone" mich daher auch und "gönne" mir mal in Form von Süßigkeiten was. Seien wir ehrlich, liebes Tönchen, kann es sein, dass wir beide ein anderes, größeres Problem zudecken, dass wir uns verkriechen, dass wir so eine Art "Depression" haben, uns mit Decke, Hobby, Kissen, Faulheit, etc. "schonen" wollen? So schlimm wie bei mir ist es ja bei Dir noch lange nicht. Größe 42 ist kein Drama. Ich denke mal (und das gilt auch für mich), wir sollten uns entweder ein Hobby suchen, das Spaß macht und ich dachte auch schon daran, wieder ein wenig mehr im Garten zu machen, da bückt man sich, da pflanzt man ein, da schneidet man zu, da pfeifen die Vögel, da spürt man endlich mal wieder die warme Sonne und bei Hitze trinkt man vielleicht mehr und vielleicht auch mehr Wasser, man bewegt sich mehr, man sieht den Garten erblühen... und so ganz nebenbei nimmt man dann auch wieder ein bisschen ab, Salate haben bald Saison? Wäre das nicht ein Anreiz für Dich, die Couch gegen die kuschelige Sonne draußen "einzutauschen"?
Liebe Grüße und alles Gute für Dich!
P. S.: ICH persönlich starte mal so einen Versuch!

Und wenn Du keinen Garten hast, so bepflanze Deine Küchenfensterbank doch mit Kräutern, die schmecken auch gut!

HfSandy · 08.05.2008, 11:44

Hallo Tönchen,

ich heiße dich hier herzlich willkommen im Forum.

Ich kann dich gut verstehen. Ich liege auch lieber faul rum und schiebe alles in mich rein als was sinnvolles zu tun.

Jedoch so krass wie bei dir war es bei mir nie. Du hast den ersten Schritt in ein neues Leben bereits getan in dem du dich hier angemeldet hast. Hier sind viele nette Menschen die dir ne Menge Tips und Motivation geben können (mich eingeschlossen

)
Was deine Ernährung betrifft, solltest du auf Fettreduzierte Lebensmittel. Ich habe für mich festgestellt, dass die Kohlenhydrate ebenfalls bei mir schlecht sind (das ist aber von Mensch zu Mensch verschieden).
Kochen habe ich auch nie richtig gelernt. Habe gestern gerade meine erste eigene Küche bekommen. (*freu*). Aber ich habe mir Kochbücher gekauft (besser essen, Schlank im Schlaf,....) Da stehen viele Rezepte drin und wie es angerichtet wird. Ich muss sagen es macht auch richtig Spass die Speisen selber zuzubereiten.
Da ich ja auch zu der etwas fauleren Sorte gehöre, nehme ich mit dem Max Planck Plan ab. Da steht genau drin, was ich morgens mittags und abends essen soll. Es klappt super. Habe schließlich damit nun über 20kg abgenommen und schnell zubereitet ist es auch.

So, bevor ich dich hier weiter zutexte, mache ich hier mal einen break. Wenn du Fragen hast, frag nur.

LG
Sandy

Tönchen · 08.05.2008, 13:11

Naja naja das mit dem Problemchen weiß ich natürlich auch...aber ich glaube es ist nichtmal frustfressen bei mir, ich werde nämlich immer nur dann dick wenn ich zurfrieden mit meinem leben bin!

jedenfalls bin ich heute mal nach einem jahr wieder mitm fahrrad zur arbeit gefahren. war echt super =)

mit den hobbies probiere ich mich mal, vielleicht brauche ich tatsächlich nur ablenkung vom essen!
viele dank für die antwort und bitte immer her mit guten tipps =)

Tönchen

Tönchen · 09.05.2008, 22:42

Max Planck Plan??

Nachti · 11.05.2008, 08:54

Hallo Tönchen!

Das kennen wir doch alle. Das leben leicht nehmen und alles essen auf was man so hunger hat.
selber Kochen wäre schon toll! Du kannst dich ja ausprobieren in der küche und das geld, was du sparst investierst du in gute Kochbücher.
Wäre es nicht auch eine Alternaive wenn du auf cola light umsteigst? Hat zumindest keine/kaum Kalorien, Wasser wäre natürlich noch besser. Auch Schokocroissant hat eine menge Kalorien, wie du sicherlich weißt. Wie wäre es stattdessen mit einem Salatteller, oder einem Brötchen mit magerem Aufschnitt?
Vielleicht hast du auch eine Freundin, mit der du igend einen sport machen kannst. Zu Zweit unterliegt man der Faulheit nicht so schnell...

Ich wünsch dir gutes Gelingen!
lg Nachti