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ich habe es satt mit den gewichtszunahmen,den frust und habe mich entschlossen..ich schaffe dazu ein gegengewicht...nämlich willenskraft..ausdauer,,konsequenz.. wak
daher auch der Name
ich bin nicht gesund, muss auch deshalb unbedingt abnehmen,,und will es mit notieren und bewusstem einkauf langsam im Essverhalten ändern.
essen soll soll weiterhin spaß machen..und daher keine strenge diät,aber genaues wiegen und notieren des kalorien.fett-eiweiss und kohlenhydrargehalts..
ich habe langen weg vor mir..erstes ziel 13 kilogramm...
ich habe es satt mit den gewichtszunahmen,den frust und habe mich entschlossen..ich schaffe dazu ein gegengewicht...nämlich willenskraft..ausdauer,,konsequenz.. wak
daher auch der Name
ich bin nicht gesund, muss auch deshalb unbedingt abnehmen,,und will es mit notieren und bewusstem einkauf langsam im Essverhalten ändern.
essen soll soll weiterhin spaß machen..und daher keine strenge diät,aber genaues wiegen und notieren des kalorien.fett-eiweiss und kohlenhydrargehalts..
ich habe langen weg vor mir..erstes ziel 13 kilogramm...
und dass soll bis zum sommer klappen..
herzlicher gruß
Hallo Gegengewicht,
herzlich willkommen hier. Das was Du da schreibst, klingt doch schon echt super. Auch ich habe durch eine Ernährungsumstellung auf gesündere, fettärmere Kost jetzt über 19 kg in 8 Monaten abgespeckt. Ohne zu hungern, ohne Freßattacken gehabt zu haben oder unter Heißhunger zu leiden.
Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen, wenn Dir mal die Motivation verloren geht, so lies doch die Erfolgsgeschichten hier, oder schließe dich einer Gruppe an. Wenn Du Lust hast, komm doch in den Chat zum Quatschen - über alles und jedes.
