Hallo,
Ich frage mich derzeit, zu welcher Gruppe ich denn nun gehöre...
Anfang Februar habe ich meine Ernaehrung umgestellt und versucht, mich ausgewogen zu ernaehren. Klar, der erste Gedanke war dann immer an die Kalorien. Also habe ich die ersten Wochen schon mal die Lebensmittel abgewogen, um mich dann einfach tierisch zu erschrecken, was bzw. wieviel über 'normal' ich in mich reinfutter'... Das war der erste Kontrollschreck, und ich habe versucht, mich ein wenig einzuschraenken, bzw. Austausch für Vieles zu finden.
Seit Monaten schon wird die Küchenwaage aber nur noch zum Brot- und Kuchenbacken verwendet, nicht mehr zur Essenskontrolle !!!
Meine Waage habe ich im Schlafzimmer stehen. Ich wiege mich so 2-3mal pro Woche, je nachdem, wie gut ich drauf bin
Aber auch hier muss ich sagen, dass ich mir mehr oder weniger nix draus mache. Also wenn sie mal wieder etwas mehr nach oben ausschlaegt, dann zucke ich mit den Schultern und freue mich umso mehr, wenn's Richtung nach unten geht. Also kein Kontrollzwang, sondern einfach nur natürliche Kontrolle.
Mit dem Essen: Ich esse eigentlich, worauf ich Lust habe, und versuche es nur, irgendwie wieder auszugleichen. Also wenn wir mal beim Pizzaessen waren, dann schlag ich da nach Herzenslust zu, und gönne aber dann meinem Körper am naechsten Tag Salat und Suppe.
Ich habe festgestellt, dass seit der Ernaehrungsumstellung im Februar mein Körper vieles gar nicht mehr verlangt. Zum Beispiel Frühstück: Früher gerne mal schnell vom Baecker ein Stück geholt - heute stehe ich voll auf frisches Obst und Joghurt zum Frühstück... das macht lange satt und mein Körper signalisiert mir, dass es ihm gut geht und er Energie daraus zieht. Klar, wenn ich mal Lust habe, hole ich mir nach wie vor auch mal was vom Baecker... wir sind ja keine Supermenschen.
Ich könnte noch viel, viel mehr schreiben, wie ich die Ernaehrungsumstellung positiv für mich werte... Ich will gar nix anderes mehr, ich fühle mich pudelwohl dabei und kriege alles, was ich will (und wenn ich nachts aufstehe und die Schoki nasche, fühl ich mich besser und mein Körper dankt es mir, wobei ich feststelle, dass diese Heisshungergelüste fast verschwunden sind durch die Umstellung).
So, jetzt ist es ein Roman geworden... dabei will ich doch nur wissen, ob ich zu Euch gehören darf ?!?
Zu den Kalo-Zaehlern gehör ich ja ohne Zaehlen definitiv nicht !!! Ich will mir aber auch kein Buch kaufen a la 'Natürlich schlank', denn das würde für mich schon wieder bedeuten, nach irgendeinem Plan zu hecheln... umgekehrt will ich aber auch selbst einen Essensplan führen, nur um zu sehen, wie sich mein Körper veraendert.
Liebe Grüsse,
Nic
