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Natürlich Schlank Methode Mit der Natürlich Schlank Methode kann man ein natürliches Essverhalten (wieder-) erlernen, ein eher ungezwungenes Verhältnis zum Thema Essen aufbauen und dabei ein normales Gewicht erreichen.


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Alt 03.05.2008, 19:40   #1
duivelchen Frau
dui fängt an auf zuhören
 
Benutzerbild von duivelchen
 
Registriert seit: 04.2007
Ort: NRW
Beiträge: 227
Paul McKenna -Ich mach dich Schlank -Club

so damit wir uns irgendwo wieder finden eröffne ich diesen thread

auf einen regen austausch

lieben gruss susanne
duivelchen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.05.2008, 09:13   #2
Seeschlange Frau
Genießerin
 
Benutzerbild von Seeschlange
 
Registriert seit: 03.2008
Beiträge: 65
AW: Paul McKenna -Ich mach dich Schlank -Club

Ah, jetzt dämmerts langsam. Nun haben wir einen "Ich mach dich schlank-Tread" im "Natürlich schlank-Forum", wo er ja auch hingehört, wie ich finde. Klasse gemacht, Susanne

Also antworte ich hier auf den Eintrag von schoko-maniac aus dem anderen "Ichmachdichschlankthread"

Zitat:
Zitat von schoko-maniac Beitrag anzeigen
Möchte mich auch gerne weiter zu dem Thema austauschen - höre brav fast jeden Tag Paul McKenna - schlaf allerdings immer ein dabeiaber ich hoffe ein bisschen was kommt doch in meinem Unterbewußtsein an Fühle mich auch viel entspannter und zufriedener was das essen betrifft - ob ich abgenommen hab weiß ich nicht (nicht so doll, glaub ich)...
Ja, ein Club wär super (hab allerdings auch keine Ahnung wie das geht) - von Listen mit erlaubten oder verbotenen Lebensmittel und Eiweißpülverchen möchte ich aber nix hören...hatten wir ja alles schon...und hat nix gebracht
Bis bald
Super, dass Du dabei bist! Ich höre auch seit einer Woche jeden Tag die CD und bin gestern das erste Mal dabei eingeschlafen, weil ich drei Nächte lang zu wenig Schlaf hatte und es mal wieder nicht geschafft habe, mich bei einem Mittagsschläfchen zu entspannen.

Ich habe aber den Eindruck, das tut der Wirksamkeit keinen Abbruch, weil die Teile meines Gehirns, die durch den Text angesprochen werden sollen, sowieso nicht die bewussten sind.

Nee - Listen mit Do's and Dont's oder gar irgendwelche Ersatzstoffe kommen mir auf gar keinen Fall mehr in die Tüte. Im Gegenteil: ich esse gnadenlos, was mir schmeckt, entwickle grad unbekannte Gelüste (z.B. auf Gulasch nach Hausfrauen Art, was ich seit Jahrzehnten nicht mehr gegessen habe), und finde es oberspannend, Kontakt mit meinem Körper und seinen Signalen aufzunehmen.

Noch sind sie ganz leise, und ich ich bin mir oft nicht sicher, ob ich den Hunger und das Sattsein wirklich spüre. Ich versuche aber, nicht allzuviel darüber nachzudenken, sondern lege mein Essbesteck oder was ich an Essen in der Hand halte eher spontan aus der Hand und merke erst etwas später, dass ich wirklich satt bin. Und meine Portionen sind erstaunlich klein geworden. Nie hätte ich gedacht, dass mir so wenig reichen könnte.

Mal schauen, wie lange ich mich noch wiegen werde. Ich hatte es jahrelang nicht mehr getan und bin erst diesen Februar wieder damit angefangen. Solange es mit der Gewichtsabnahme klappt, macht es ja Spaß. Ich glaube, ich höre damit auf, wenn es mal zu einem Gewichtsstillstand kommt.

Herzlichst Seeschlange
__________________
Ab jetzt werde ich jeden einzelnen Bissen, den ich zu mir nehme, so sehr genießen wie ich nur kann!

mein Tagebuch: ESSEN – vom gefährlichen Feind zum hilfreichen Freund

Start: 23.2.08 -> Start der "Antidiät": 26.4.08 mit 103,5 -> Etappenziel

*1951, 166 cm, braune Augen
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Alt 05.05.2008, 07:22   #3
duivelchen Frau
dui fängt an auf zuhören
 
Benutzerbild von duivelchen
 
Registriert seit: 04.2007
Ort: NRW
Beiträge: 227
AW: Paul McKenna -Ich mach dich Schlank -Club

guten morgen

ich hab gestern einen total entspannten sonntag verbracht mit grillen

für mich früher ein "okay nur noch heute egal und ab morgen / montag fang ich dann wieder an" tag

diesmal nicht
es war richtig schön ,ich musste nichts extras für mich machen oder kaufen
ich war leicht drüber( vom satt empfinden ) ,weil ich von allem was essen wollte aber viel viel weniger wie früher
und ich bin rund um glücklich


@seeschlange
ein zeichen des satt-seins ist ,eventuell auch bei dir, ein seuftzer eine art tiefesdurchatmen

achte mal drauf

bei mir gibt es 2
einen am anfang vom essen ( 2-3 bissen )sozusagend "luke auf "
und dann etwas weiter kommt ein 2ter seuftzer "luke zu"
und dann bin ich satt

den tip mit dem seuftzer kann man im mckenna forum nachlesen

wünsch euch einen schönen montag
lieben gruss susanne
duivelchen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.05.2008, 10:56   #4
Sylvia06 Frau
Muffelkopf hat gute Laune
 
Benutzerbild von Sylvia06
 
Registriert seit: 03.2007
Beiträge: 1.222
AW: Paul McKenna -Ich mach dich Schlank -Club

Den McKenna kenne ich leider nur vom Hörensagen. Im Buchladen oder Bücherei hatte das noch nicht gesehen, sonst hätte ich blättern können. Aber tausend Bücher bringen nichts, wenn man es nicht selber tut.
__________________
Mein Tagebuch

Ein paar technische Zahlen: 42 Jahre, 1,71 m, 502 cm Umfang, ledig, keine Kinder, keine Haustiere

Ziele
Beinmuskulatur aufbauen
82 kg - Sommer 2008! Reise als Belohnung ist bereits gebucht! Kultur, Natur und Qigong!
(Wie heißt die siebtgrößte Insel Griechenlands im Ionischen Meer mit 5 bzw. 7 Buchstaben?)


Sportclub für Sportmuffel
Club der über Vierzigjährigen
N.-S.-Forum
Sylvia06 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.05.2008, 11:19   #5
Seeschlange Frau
Genießerin
 
Benutzerbild von Seeschlange
 
Registriert seit: 03.2008
Beiträge: 65
AW: Paul McKenna -Ich mach dich Schlank -Club

Hallo zusammen.

sehr anschaulich, Deine Beschreibungen der Empfindungen beim Essen, Susanne. Ich werde da mal drauf achten. Vielleicht zeigt ich bei mir auch noch etwas Anderes. Wo ist denn das McKenna-Forum, von dem Du schriebst?

Ich hatte gestern die Gelegenheit von Mamas (85) Kuchen - eins meiner Suchtmittel - ein gutes Stück auf dem Teller liegen zu lassen. Diese Übung des Reste lassens nehme ich besonders ernst, und sie fällt mir von Mal zu Mal leichter. Das Essen verliert allmählich seine Macht über mich.

Stimmt, Sylvia, machen müssen wir es selbst. Also ran

Einen guten Wochenstart wünsche ich
Seeschlange
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Seeschlange ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.05.2008, 22:14   #6
schoko-maniac Frau
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 03.2008
Beiträge: 59
AW: Paul McKenna -Ich mach dich Schlank -Club

Huhuu endlich hab ich euch gefunden!!
Ja, also ich bemerke sehr gut, wann ich satt bin und habe festgestellt, dass ich eigentlich nicht allzuviel zu essen brauche...ABER: ich kann nicht aufhören zu essen, obwohl ich satt bin und esse leider so gerne wenn ich müde, grantig, traurig, gestresst, aufgeregt, etc. bin Also theoretisch würde Paul McKenna super funktionieren, bloß an der Umsetzung scheitere ich noch ein bisschen...aber das wird schon noch...
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schoko-maniac ist offline   Mit Zitat antworten
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