schoko-maniac

@seeschlange: ja, Paul ist wahrscheinlich nicht so ganz, ganz oben auf meiner Prioritätenliste...ich arbeite nicht bis zum Schlafengehen, aber bin im Anschluß an die Arbeit meist bis abends unterwegs, bei meinem Pferd oder mit meinem Hund, etc. Naja, paul muß eben weiterhin im Schlaf auf mein Hirn einwirken

Ja, sicherlich hat das Essen (bzw. das Nichtessen) bei den meisten von uns irgendeine Funktion...aber alleine das herauszufinden hilft leider auch nicht so sehr....mir persönlich schiene es sinnvoll, mich und das Essen einfach nicht so wichtig zu nehmen (was für eine Bedeutung haben meine paar Kilo in diesem Universum??) Meditieren ist vielleicht hilfreich - einfach alles loszulassen....

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Seeschlange

Jaaa - und dann ab in den Ashram...
Ist aber vielleicht auch langweilig dort auf die Dauer.

Warum will ich denn überhaupt abnehmen? Das ist möglicherweise auch ganz wichtig herauszufinden. Früher wollte ich nur dün sein, um "ins Bild zu passen", soll meinen, um angepasst, angesagt oder so etwas zu sein. Weil Dicksein einfach irgendwie peinlich war. Die Typen standen alle auf die Dünnen, als Dicke taugte man grad noch zum Kumpel. Das hat aber als Motivation irgendwie nicht oder nur kurzfristig ausgereicht, weil ich eigentlich nur für die anderen abnehmen wollte.

Heute will ich für mich selber abnehmen, mir geht es um meine Gesundheit und vor allem um meine Beweglichkeit. Ich wohne in einer ziemlich hügeligen Gegend. Was das allein immer für ein Kraftakt ist, meinen Doppelzentner auf dem Fahrrad den Berg hoch zu bewegen! Ich stelle mir manchmal vor, wie viel leichter das mit zwanzig oder dreißig Kilos weniger gehen würde. Genau wie beim Wandern oder bloßen Spazierengehen.

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Ab jetzt werde ich jeden einzelnen Bissen, den ich zu mir nehme, so sehr genießen wie ich nur kann!

mein Tagebuch: ESSEN – vom gefährlichen Feind zum hilfreichen Freund

Tess

Hallo liebe Mitstreiter,

bisher geht es mir ganz gut, ausser, dass ich keine Lust habe die CD zu hören. Sie ist mir irgendwie zu lang. Zählt ihr die ganze Zeit rückwärts, denn dann kann ich gar nicht mehr zuhören.

Ich esse zwar bewußter, merke aber, dass ich oft abdrifte und gar nicht merke, dass ich esse, und ergo auch nicht genieße. Da muss ich echt noch üben, aber bislang habe ich immer aufgehört zu essen, wenn ich für meine Verhältnisse satt war. Nächste Übung wir wohl das Übriglassen sein - schaff ich noch nicht, weil ich nicht so viel anhäufe. Wir wohl die nächste Übung sein.

Ich habe gerade Urlaub und es geht ganz gut, aber übernächste Woche im Geschäft stelle ich mir ein wenig schwierig vor. Wir haben ja schon feste Pausenzeiten, da muss ich noch sehen, wie ich das gestalte.

Ich fühle mich dennoch viel freier, weil ich gar nicht mehr viel nachdenke, sondern einfach auf Hunger reagiere, egal wie spät es ist, da hätte ich früher immer gedacht: Du kannst doch um 21.00 nix mehr essen, das setzt noch mehr an. Das ist völlig weg. Toll!

Wie geht es euch?

Seeschlange

Also ohne die CD würde ich wahrscheinlich nicht viel schaffen von dem zwar kleinen aber völlig neuen Programm, das grad dabei ist, auch den Rest meines Lebens umzukrempeln. Was fange ich denn jetzt an mit der vielen Zeit, die ich habe, und die sonst angefüllt war mit dem Einkauf von Lebensmitteln, mit den Überlegungen, was ich esse und was ich nicht esse, mit dem Zubereiten von Mahlzeiten und deren Verzehr und dem Genasche zwischendurch und den nicht erfüllten Gelüsten, die aber meinen Kopf füllten und und...

In keinem der Bücher, die ich gelesen habe, hat gestanden, dass ich sooo wenig Hunger haben würde, meistens nur ein oder zweimal am Tag. Und wenn ich abends überschlage, was ich den Tag über gegessen habe, dann ist eine 1000-Kaloriendiät üppig dagegen. Und mein Körper und auch mein Kopf sind völlig befriedigt dabei. Es ist bloß so ungewohnt.

Mjam, gestern Abend habe ich mir einen griechischen Auberginensalat gemacht und gleich für die Arbeitsgruppe meines Liebsten mit. Die haben ihre Portion ratzeputz vertilgt, von meiner steht noch der größte Teil im Kühlschrank.

@ Tess - das mit dem Rückwärtszählen ist extra dafür eingebaut, damit Du NICHT zuhörst. Denn nicht der Verstand soll den Text bearbeiten, sondern das Unterbewusstsein. Ich komme aber selber selten weiter als bis 260, weil ich dann schon in der Hypnosetrance bin.

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Ab jetzt werde ich jeden einzelnen Bissen, den ich zu mir nehme, so sehr genießen wie ich nur kann!

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Mondbluemchen

@seeschlange: Das find ich ja echt bemerkenswert wie die CD bei dir anschlägt.
...klasse.
Und wie oft hörst du dir die CD an??...ich hab oft nicht die Zeit und wenn ich die Zeit hätte , dann hab ich ein schlechtes Gewissen weil ich denk ich könnt was sinnvolles machen.
Hab noch eine andere CD...von Rüdiger Dahlke.
Kennt den jemand? Der macht es in Etappen...also ein programm besteht aus drei CD´s. Die erste soll die Blockaden im Gehirn lösen... und dich von irgendwelchen Altlasten befreien...und die zweite ist dann schon der Beginn der sog. "Neuprogrammierung" was das Essen und den Sport angeht...
Hab sie leider noch nicht ganz angehört....nur die erste CD...kling aber auch nicht so schlecht.
Na dann werd ich jetzt mal Kaffee machen. Meine Freundin aus Erlangen kommt dann und bleibt mit ihrer Partnerin übers We da.

Schönes Wochenende
wünscht
mondblümchen

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Tess

Hallo Seeschlange,

ich kann mir unter Hypnosetrance irgendwie gar nichts vorstellen. Was bedeutet das für dich genau. Kannst du das beschreiben.

Danke und schönes WE
Tess