Herzlichen Willkommen an ALLE, die sich für diese Methode interessieren!
Folgende Bücher dienen als Grundlage für diese Vorgehensweise.
- Easy Weight von Cora Besser Siegmund
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Abnehmen und dabei genießen von Doris Wolf.
Das Ziel ist das Ernährungsverhalten von natürlich Schlanken zu erlernen, um eine langfristige Gewichtsreduzierung zu erzielen, die ohne das Zählen von Kalorien/Punkte/Punkte funktioniert.
Bei dieser Methode geht es nicht darum in einem bestimmten Zeitraum ein bestimmtes Gewicht zu erreichen, da die Umstellung des Ernährungsverhalten und auch Bewegungsverhalten bei jedem unterschiedlich viel Zeit in Anspruch nimmt. Ihr werdet viele Tipps hier finden, die allerdings nicht als Vorgabe zu verstehen sind, die mit eiserner Disziplin befolgt werden müssen. Entscheidend ist die eigene Körperwahrnehmung, die trainiert werden muß und die persönlichen Lebensumstände und Eigenschaften sollten dabei ebenfalls Berücksichtigung finden.
Dieses Unterforum wurde am 27.05.2006 erstellt. Zuvor tauschten wir uns im Thread "Club der natürlich Schlanken aus". Wer interessiert ist, kann auch gerne hier lesen:
http://www.abnehmen.com/natuerlich-schlank-methode/24304-der-club-der-natuerlich-schlanken.html
Erfolge mit dieser Methode habe ich und ich halte problemlos seit vielen Jahren mein Gewicht -Ohne Disziplin!!! In meinem Tagebuch habe ich die wesentlichen Punkte auf den ersten zwei Seiten zusammengefasst. Es ist also kein klassisches Tagebuch.
Im Tagebuch von Criseldis findet Ihr "ihren Weg"
http://www.abnehmen.com/natuerlich-schlank-methode/2972-psychisch-essen-wie-natuerlich-schlanke-2kilo-monat.html
Deutlich wird in beiden Beispielen, daß der Weg das Ziel ist.
