p-g

hallo,ich hab mal ne frage, wieso nimmt man mit der nats nicht zu? wenn man doch immer isst, wenn man und worauf man hunger hat (bsp. mcdonals,döner), da wird man doch schon zunehmen oder?

noodlez

man ißt ja nur wenn man körperlichen hunger hat und nur solange bis man satt ist.

daher nimmt man nicht zu.

wenn man das ganze mißversteht und immer ißt wenn man apetit hat ohne auf seinen hunger zu hören nimmt man freilich zu

kannst ja auch mal in die faq's schauen.

gruß
anny

p-g

eigentlich hab ich doch immer appetit wenn ich hunger hab.

noodlez

klar, dann sollst du ja auch auf deinen apetit hören.

aber man kann auch apetit haben ohne hunger... dann soll man nicht drauf hören

p-g

ich habe halt angst, dass ich dann nur zunehmen, denn gerade bin ich etwas untergewichtig und muss mzunehmen, deshalb suche ich nach einer methode, ohne immer auf etwas achten zu müssen und kalorienn zu zählen, denn dass macht einem wirklich psychisch am ende.

noodlez

wie groß bist du denn und wieviel wiegst du?

wenn du untergewichtig bist wirst du mit nats vermutlich erst einmal etwas zunehmen aber sobald du normalgewicht hast wird sich das einpendeln.

wenn du nats machst hindert dich das ja auch nicht daran trotzdem auf gesunde ernährung zu achten. so kannst du zb zu jeder mahlzeit frisches obst oder gemüse dazu essen.