snowgirl82

Hallo!

Ich bin ganz neu hier.

Habe eine zehnjährige Essstörung hinter mir (Anorexie).
Auslöser hierfür war, dass ich in meiner Kindheit dick war (70 kg bei 1,48 m) und ständig gehänselt wurde.

Nun habe ich aber das ständige nichts essen satt. Bin nun durch 1,5 Jahre langes Kalorienzählen wieder zum Essen gelangt. Nun möchte ich aber auch das Kalorienzählen hinter mir lassen und zu einem gesunden Natürlich Schlanken Menschen werden. Habe hierzu auch schon einige Bücher gelesen. Lena Bredow, Doris Wolf usw. Kennt Ihr noch einige gute Bücher oder habt Ihr Tips wie ich das schlechte Gewissen besiegen kann?
Wäre Euch sehr sehr dankbar!!!

Miezemauz

Ich wäre Dir sehr dankbar, wenn Du in einer vernünftigen Schriftgröße schreiben könntest.

Hast Du denn eine Therapie gemacht? Wenn Du beim Essen ein schlechtes Gewissen hast, hast Du Deine Essstörung vielleicht noch nicht wirklich überwunden.

Erzähl doch ein bißchen mehr von Dir und Deinen Essgewohnheiten (außer Kalorien zählen). Mit so wenig Informationen ist es wirklich schwer, Dir Tips zu geben.

LG
MM

Chrissy300

Hallo,

also ich bin durch das abnehmen selbst auch in Magersucht gerutscht und kann sagen nach nur 1 Jahr war der weg schwer zurück auf einen normalen weg! ich hoffe das du nicht alleine versuchst dich selber zuheilen nach 10 Jahren was mir der therapeut bestätigte ist der weg alleine undenkbar! Esstörung ist ein Teufelskreis aus Dick sein wird hungern aus hungern wird fressen und daraus fress ****sucht! sorry für die sprache

Chrissy300

das letzte soll essbrechsucht heißen, meine sprache war nicht angemessen in dem text!

snowgirl82

Ja ich bin immer noch in Behandlung und war auch in einer sehr guten Klinik!
Was ich so am Tag esse? Ich frühstück am Wochenende mal 1 Brötchen mit etwas Schinken und Obst, aber meist 3-4 Knäckebrote bzw. Reiswaffeln und etwas Obst und Müsli, mittags gibts 1Baguettebrötchen plus 1 Gurke und Abends viel Salat und Gemüse und z.B. Nudeln oder auch mal 1 Schnitzel, aber immer sehr auf die Menge und Kalorien geachtet!Würde gerne zwischendurch eifach mal was nach Lust und Laune esen. z.B. 1 Eisbecher oder 1 Stüäck Kuchen oder Keks oder so! Aber da meldet sich immer noch gleich das böse Männchen, obwohl ich es mir so fest vorgenommen habe!
Habe ja auch aus den bisherigen Büchern gelernt, dass zu wenig essen erst recht dick macht!

snowgirl82

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