Natschke

Hi!
Ich hab hier schon ein bisschen rumgesucht, aber zu meinen Fragen nichts gefunden!

1. Wie weit kann ich damit abnehmen? Ich peile einen BMI um die 20 an. Ist das machbar (ich mache auch Sport) oder kann man voraussagen, dass es dafür nicht geeignet ist.

2. In dem Buch von Paul McKenna steht, dass die Nahrung anders verarbeitet wird, wenn man Hunger hat als wenn man "einfach so" isst und nichts bräuchte (ich meine jetzt den biologischen Prozess). Stimmt das oder spielt er damit eher auf das Kaloriendefizit an, d.h. das alles, was man ohne Hunger ist eh zu viel ist und auf der Hüfte landet?

3. Evtl kommen noch weitere Fragen

Danke fürs Lesen
LG, Nata

~miez~

Ich bin zwar alles andere als ein Experte auf dem Gebiet, aber vllt. kann ich trotzdem helfen.

zu 1. Ich war laut BMI nie übergewichtig. Diesen Sommer hab ich nach NatS gegessen und bin am Ende sogar bei 19 (BMI) gelandet (frag nicht, warums wieder derart aufwärts ging mit dem Gewicht... ich bin Frustesser ... solangs mir gut geht, kann ich von Luft und Liebe leben, aber wenn mich das Schicksal trifft vergrab ich mich in Schokolade. Deswegen hat in solchen Momenten NatS versagt... oder vielmehr ich... oder vielmehr: ich hab ständig gegessen ohne wirklich hungrig zu sein. Na jedenfalls, bei mir hatte es funktioniert.). Vielleicht können dir hier die Erfahreneren (seltsames Wort) besser weiterhelfen. Ich weiß nicht, ob du dir da so zahlenfixierte Ziele setzen und sicher sein kannst, dass du sie erreichst.

zu 2. Bis vor ein paar Tagen hab ich mal wieder gemeint, mich kcal-Regeln unterwerfen zu müssen. Hab mich abgequält mit 1400 täglich und hätte ständig mampfen können. Alles schön nach Plan gemacht, hauptsache die Zahl stimmt. Am Gewicht tat sich kaum was. Außerdem gings natürlich furchtbar in die Hose und nach nem Abend voll mit Frustgemampfe dacht ich "Regeln sind zum brechen da, also weg mit der d*mmen zählerei!" und siehe da. Seit ich wieder versuche auf meinen Hunger zu hören purzelt es nur so. Es waren nur wenige Tage und es sind seltsamerweise schon 2kg runter seitdem (hab davor aber auch Unmengen gegessen...). Ob das jetzt mit irgendwelchen veränderten biochemischen Prozessen zu tun hat, weiß ich nicht. Vielleicht ist das bei mir auch ein kurzfristiges Phänomen. Ist das überhaupt wichtig? Hauptsache es funktioniert und du fühlst dich wohl!!!

Hoffe, das war ein wenig hilfreich.

Natschke

Gute Frage
Wenn es einen Unterschied macht, bilde ich mir vllt beim Essen aus Appetit ein "..und es landet sofort auf deinen Hüften! Wenn du warten würdest bis du Hunger, hast würde es sofort verarbeitet werden!" (und das mit ein bisschen zombiemäßiger Betonung )

Also hoffe ich, dass mein Körper "biologisch natürlich" bis zu einem BMI von 20 gebaut ist und ich es mit NatS alleine schaffen kann