ill.nino

Ich bin neu im Forum und halte nicht viel von Diäten. Ich habe versucht meine Ernährung umzustellen. I-wie ist es effektiv & gesund, nur dann zu essen, wenn ich Hunger habe. Bei mir mangelt es an Disziplin. Es gibt nur 2 Probleme:

Ich habe seit früher kindheit eine großen Appetit und dementspechende Heißhungerattacken.
Ich bin Frustesserin und neige zu verschiedensten Esstörungen. (Durch Kindheit & Charakter bedingst.)
Wenn ich "normal" esse, bin ich antriebslos & unglücklich.

Als ich die Ns-Methode sah, bei der man alles Essen & genießen kann, wurde ich neugiereig und will wissen, ob sie auch bei Meschen hilft, die etwas breiter gebaut sind (habe breite schultern) und wieviel man damit abnehmen kann.

Danke im vorraus.

Candle

Ja, mit NatS kann jeder abnehmen, egal wie er/sie gebaut ist. Da bei dieser Art von Ernährung alles erlaubt ist und es keine Regeln/Einschränkungen bezüglich der Nahrungsmittel gibt ist NatS sogar für kranke Menschen geeignet.

Wieviel man damit abnehmen kann, kann man so pauschal nicht sagen. Du wirst mit NatS kein 40-Kilo-auf-1,80-m-Magermodel werden. Wie das Wort natürlich schon vermuten lässt, geht es darum, ein natürliches Gewicht zu erreichen, mit dem man für den Rest seines Lebens glücklich und zufrieden und ohne Kampf leben kann.

ill.nino

Wenn es so ist, dann schön.

Ein magermodel will ich nicht werden. ich will soviel abnehmen, wie der körper es bei einer gesunden ernährung zulässt.

hast du erfahrung damit?