Natschke

Hi!
Eine Frage, die mir in der letzten Zeit gekommen ist:

Ich hab im Moment einen komischen Tagesrhytmus (studentisch ), d.h. ich wache morgens auf (zu "normalen Uhrzeiten) und esse etwas, da ich ohne meine Kohlenhydrate am morgen seeeeehr mürrisch werde! Dann je nachdem wie eben der Hunger es sagt gibt es mittags was zu essen. Mein Fehler dabei ist, dass ich hier nie die Grenzen sehe - zu viel esse und meist noch ein kleiner Nachtisch dabei sein muss >.<"
Ok... jetzt zur Sache: Ich essen mittags so viel, dass mein Magen sich erst abends recht spät meldet. Bin in letzter Zeit immer noch sehr spät wach und wenn mir mein Magen dann um 22-23 Uhr knurrt - soll ich dann was essen? Für Stoffwechsel und so ist das ja eine relativ schlechte Uhrzeit, oder?

LG, Nata

Natschke

Also ich hab jetzt mal was gegessen.. hab schließlich gemerkt, dass der Hunger kommt!

Dias

Guten Morgen,

22-23uhr essen ist das Schlechteste was du machen kannst.
Ich sprech da aus jahrzehntelanger Erfahrung

Zum einen nimmst natürlich weniger ab, aber durch die späte Energiezufuhr kannst du auch schlechter schlafen, später schlafen und hast je nachdem wieviel du isst dadurch natürlich am nächsten Tag kaum hunger bis es wieder Abend ist.

Candle

Dias,

nachts etwas zu essen, heißt nicht, sich nen dicken Schweinebraten mit Knödeln reinzupfeifen (dann hättest du Recht, das wäre wohl nicht so sinnvoll, wenn man abnehmen möchte).

Es ist aber genau so schädlich, nichts zu essen, obwohl man Hunger hat (damit meine ich richtigen Hunger, nicht Appetit!). Ich esse immer, wenn ich Hunger habe, und wenn es nur ein Stück Obst oder Gemüse ist. Außerdem kann ich, wenn ich hungrig ins Bett gehe, genauso wenig schlafen, wie wenn ich mich vollstopfe bis oben hin

noodlez

also ich esse auch immer wenn ich echten hunger habe. dabei ist mir die uhrzeit völlig schnuppe.

obwohl ich esse worauf ich apetit habe achte ich im allgemeinen schon auf ausgewogenheit und esse abends nicht unbedingt kohlehydrate.

lg
anny

miatalady

Genau richtig! Und Igitt, die Vorstellung von so einem Menü spät abends

Ich gehe auch ins Fitnesstraining, komme ca. 20:00 nach Hause und hatte schon öfters erst um 22:00 wieder Hunger... ich achte dann auch drauf dass es nicht zu schwer wird aber - oha - ich hab meistens Lust auf was leichtes

Natürlich Schlank eben.. hach.