larissa221

Hallo in die Runde,

ich starte heute mit der "natürlich schlank"-Methode (oder nehme an, dass mein Ernährungskonzept darunter fällt) bzw. mit dem "diätfrei Abnehmen".

Wer macht mit? Zur gegenseitigen Motivation, für Fragen, Anregungen usw.
Ich würde mich echt freuen, hier ein paar Gleichgesinnte zu "sprechen".

Zu mir:
Ich bin 33 Jahre, 1,63m klein und knappe 90 kg. Ich habe gefühlte 1000 Diäten probiert und kämpfe seit etwa 15 Jahren mit meinem Gewicht.
Damit soll jetzt Schluss sein! Ich möchte viel trinken, mich bewegen und nur bei Hunger etwas essen.

Wer gesellt sich zu mir?

Beste Grüße, Larissa

Candle

Guten Morgen Larissa,

und herzlich willkommen unter den NatSis Ich wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen.

Hast du denn ein buch zum Thema gelesen? Für wessen Methode hast du dich entschieden?

Wenn du Fragen hast, oder Zuspruch, Motivation brauchst, dann frag einfach. Irgendwer ist immer da, um zu helfen

larissa221

Hallo Candle,

ich habe nur das Buch "diätfrei Abnehmen" von Martina ******* gelesen. Das würde ich auch unter den Punkt "natürlich schlank" fassen. Was gibt es denn sonst für Bücher? Gibts die auch als ebook?

Habe heute den Start mit einem großen Glas Wasser begonnen und werde gleich ein Brötchen essen, dazu etwas Obst.

Gibt es Regeln zu beachten in der Ernährung? Nimmt man wirklich nicht zu, wenn man nur auf seinen Körper hört?

VG
Larissa

Candle

Hallo Larissa,

oh es gibt noch dutzende Bücher zum Thema, obs die allerdings inzwischen auch als ebook gibt

Meine "Bibel" lautet: Abnehmen ist leichter als Zunehmen von Andreas Winter. Ist aber ein ziemlich heftiges Buch, bei dem es nicht direkt darum geht, sein Essverhalten zu ändern, sondern darum Traumata und/oder Glaubenssätze aus der Kindheit aufzulösen, die uns zum Essen ohne Hunger gebracht haben und letztlich zum zunehmen.

Ansonsten gibt es noch: Essen als Ersatz, Abnehmen und dabei genießen, Mein Ich-Gewicht, Easy-Weight, Lob des Essens, Ich mach dich schlank, Moppel-Ich, .... to be continued