Kokosflocke

Hallo! Ich hab das Paul McKenna Buch gelesen und ernähre mich seit einer woche nach der methode.
Fazit: ich bin total ausgeglichen, glücklich, unbeschwert, traue mich seit langem wieder in gesellschaft anderer zu essen, habe kein schlechtes gewissen und habe selten so lustvoll kalorien verspeist. - also eigentlich alles ganz toll
mir ist zB auch aufgefallen, dass ich eigentlich in der früh keine lust auf joghurt oder obst habe (was ich seit jahren immer frühstücke) sondern lieber etwas pikantes will, dafür hab ich auch um 12h keinen hunger (wo ich sonst immer was esse) sondern erst gegen 14, 15 uhr. und wenn ich ein riesen verlangen nach süßen oder chips hab ess ichs, aber ich kann sogar sehr rasch wieder aufhören. (eine tafel schokolade reichte mir für 4 tage! - normalerweise waren das bei mir max. 2 und schlechtes gewissen)
und es stimmt tatsächlich ich kreise nicht mehr um den kühlschrank herum, sondern ich weiß unterbewusst, dass ich eh das essen DARF was ich will sobald ich hunger drauf hab.
statt nem kübel magerjoghurt, wo ich danach noch mehr heißhunger krieg, ess ich ne portion eis. dafür will ich aber garnix anderes in dem moment. und ich bin zufrieden!!! einfach toll!


Das große Problem ist aber:

seit ein paar tagen hab ich das gefühl davon zuzunehmen. hab mich heute auf die waage gestellt und wog 1,5 kg mehr als vor ein paar tagen. ich hab einfach angst dass das weiter raufgeht!!!!

ich hab jedenfalls viel lebensqualität gewonnen auch wenn ich nicht abnehmen sollte damit
mich würden eure tipps und ratschläge interessieren! wann nimmt man ab?

Mandarine110

Hallo,

also das kann mehrere Gruende haben das du zugenommen hast

1.Wassereinlagerung.. kann auch mit deinem Zyklus zusammenhaengen.

2. einige Nahrungsmittel verwertet der Koerper langsamer als andere d.h sie bleiben laenger im Magen und dadurch wiegst du etwas mehr.

3. Du hast so lange kalorienarm gelebt das dein Koerper sich erstmal einiges zurueckholen moechte, das gibt sich aber wieder , dafuer brauchst du etwas geduld..es kann sein das dein Stoffwechsel erst langsam wieder in Fahrt kommen muss..

4. Du hast ueber dein Saettigungsgefuehl hinaus gegessen oder du hast oefter bei emotionalen Hunger gegessen, dass am anfang zu unterscheiden kann schwer sein.


5. bei der NS Methode sollte man sich, wenn ueberhaupt nur alle 4 wochen wiegen, wel bei Zunahme dann wieder das Frustessen kommt und bei abnahme das schummeln


ich kann dir nur Mut machen, denn auf dauer nimmst du davon ab..

Candle

Ich kann Mandarine wirklich in allen Punkten nur zustimmen

Hab Geduld. Das muss sich erst alles einspielen, dann klappts auch mit dem Abnehmen wieder

Kokosflocke

also die erste woche hats eigentlich ganz gut geklappt. - hab zwar nix abgenommen aber war total happy und gut drauf. jetzt war ich die 2. woche total krank und hatte einen enormen durchhänger. - kein sport immer nur müde, ständig das bedürfnis hochkalorisches zu essen.
fazit: in einer woche 2 kg zugenommen! ;(

bin total demotiviert und würde am liebsten garnix mehr essen.
hab einfach enorme angst dass es nur noch bergauf geht.


ich hab auch schon gemerkt, dass die natürlich schlanken mädls wie ich sie kenne extrem wenig essen. zwar schaut es so aus alsob sie viel essen würden...aber es sind portionen von denen ICH NICHT satt werde!
war mit freundinnen mittagessen. eine hat eine klare suppe 20 min lang gegessen, die andere ein omlett, wo sie noch was übergelassen hat, weil es zu viel war, die dritte nur ein mineral und dann den rest des omlettes.
und ich hab eine suppe gegessen und hatte aber noch so einen hunger, dass ich noch ein trockenes kornspitz dazu gegessen hab. - danach hatte ich aber immer noch hunger.
das kanns ja nicht sein...

Mandarine110

Hallo,

also von einer Suppe also quasi Wasser wuerde ich auch nicht satt werden.. und ein Kornspitz ist wohl auch nicht die Welt.. nehmen wir mal an du wuerdest jetzt WW machen.. die Suppe hat wahrscheinlich 0 punkte und das Kornspitz 2..also kannste dir ja ausrechnen du duerftest noch total viel essen und bei WW nimmste ja auch ab..
nur mal als vergleich...

naja ich weiss nicht was du vorher fuer Diaeten gemacht hast aber ich hab das gefuehl das du da echt wneig kalorien zu dir genommen hast..wenn du das viel findest ne suppe und nen Broetchen zu essen.

luana.dasilva

hmm
alsoooo...diese Methode scheint für manche Leute ja super zu sein,
hab zumindest nur gutes davongehört
aber...ich z. B. könnte das garnicht...
und du anscheind auch nicht oder? Du fühlst dich gut wie du sagst, aber dein schlechtes Gewissen zeigt das du dennoch nicht so ganz wohl damit bist...

ist mal ein Vorschlag, wieso machst du nicht wie vor mir schon gesagt Weightwatchers??? Da darfst du auch ALLES zu dir nehmen.
Es gibt Sattmacher, wovon du auch essen kannst bis du satt bist (egal wieviel, hauptsache nicht überfressen =) ) ... und trotz ein paar Schlemmertagen im Monat wirst du abnehmen....
also...
wäre mal eine Überlegung wert...
=) und...du nimmst auf jeden Fall ab.... wenn wenig, aber mit GENUSS und ohne schlechtes Gewissen =)

(werbung =D ... wenn du Fragen dazu hast schreib mir ruhig ich kann dir alles erklären, dann bist du fit sogar für die Eigenregie =) )