Mandarine110

Hallo ihr,
das Thema hoert sich vlt auf den ersten Blick komisch an.. aber bei mir ist es wirklich so das meine Freizeit sehr eingeschraenkt ist. Seit mein Sohn auf der Welt ist habe ich keine Zeit mehr mich zu entspannen wenn mir danach ist geschweige denn ein Buch zu lesen oder sonstiges.. ich habe niemanden der mal ein stuendchen auf meinen Sohn aufpasst.. mein Verlobter ist viel arbeiten..

und ich glaube das das genau der Knackpunkt bei mir ist.. seit ich Mama bin und diesen Fulltimejob mache esse ich bei stress immer..
das Leben hat sich um 180grad gedreht..wo ich frueher bei stress eine Zigarette geraucht habe oder mich mit Freunden getroffen habe esse ich jetzt..
Ok ich habe das problem erkannt nur wie ich das aendern soll weiss ich nicht...

Sind hier vlt junge Mutter die auch auf sich alleine gestellt sind..die nicht mal ein Buch lesen koenenn wenn sie gestresst sind oder Fernsehn oder stricken etc.. hat vlt jemand eine Loesung wie man damit umgehen soll

Das Essen hat dadurch einen hohen Stellenwert bei mir bekommen.. ich weige nun 12 Kilo mehr als vor meiner Zeit als Mutter..aber so kann es ja nicht weitergehn..

Bibii

Hallo, ich bin zwar keine Mutter, habe aber dennoch kaum Zeit für mich, seit ich ein Abendstudium neben meinem Vollzeitberuf angefangen habe.
Ich hatte lange nicht mehr richtig Zeit für mich und habe mir dann auch gedacht so kann es nicht weiter gehen.
Vielleicht kannst du etwas lesen wenn dein Sohn schläft, oder deinen Verlobten bitten, die einmal die Woche 2 Std nur für Dich zu ermöglichen. Klar, vielleicht arbeitet er hart, aber Muttersein ist doch auch nicht ohne...
Vielleicht versuchst du es erstmal, ihn um 30 Minuten zu bitten, und wenns dann gut läuft steigerst du es.

Nun ich hoffe ich konnte Dir ein wenig helfen...

LG
Bibii

Emilia2

Hallo, Du sprichst mir aus der Seele. Habe auch seit 6 Monaten nun einen Sohn, der auch meine ganze Zeit in Anspruch nimmt. Wiege momentan soviel wie ich im 8 Schwangerschaftsmonat wog und das, obwohl ich kurz nach der Schwangerschaft mein Ausgangsgewicht fast wieder erreicht hatte, habe also noch 10 kg zuviel.
Bei mir ist das vor allem auch deshalb, weil ich ständig müde bin. Weiß nicht mehr, wann ich das letzte Mal durchgeschlafen habe und stehe immer noch 2 x pro Nacht auf. Tagsüber meine ich dann mir meine Energie schnell durch Essen holen zu müssen und bin auch stäündig in dieser Frustphase, weil ich mich auch nicht entspannen kann. Kann es also komplett nachempfinden.
So kann es bei mir aber nicht weitergehen. Ich muss einfach lernen nicht mehr meinen Frust durch Essen zu kompensieren. Sehr schwierig

Mandarine110

Guten Morgen

@Emilia: bei mir war das genauso..als mein Sohn 4 Monate alt war, habe ich zwei kilo weniger gewogen als vor meiner Schwangerschaft.. jetzt wird er bald zwei und ich weige 12 kilo mehr..
bei mir war es so das alle meine "freunde" mich total im stich gelassen haben..erst haben alle gesagt sie freuen sich mit mir aufs Baby und haben sich zum Babysitten angeboten.. kaum war mein Sohn auf der Welt waren sie dann nach und nach verschwunden...

und ich fing an zu essen.. mich hat das total frustriert.. ich kenne meinen Grund fuers Essen nur zu gut das ist mir immer klarer geworden..

Meistens ist es so..mein Sohn steht morgens auf, irgendwas gefaellt ihm nicht und er bekommt einen wutanfall.. und er hat ausdauer..er kann bis zu 2std am stueck schreien.. ich verzweifel dann dabei und schieb mir essen in den Mund.. aber das bloede ist ja das man auch keine wirkliche zeit hat sich einen ausgleich zu suchen.. hoechstens abends aber dann bin ich meistens auch zu muede..

Das dein Kind nicht durchschlaeft ist natuerlich mies.. ich erinner mich noch an die Zeit.. hmm hast dus mal mit festen ritualen versucht oder mit dem gute Nacht flaeschen das lange saettigt oder nen Brei etc..

das hat bei uns ganz gut funktioniert..

Emilia2

Hallo, hast Du vielleicht ein Fitnessstudio in der Nähe, wo Du den Kleinen in der Kinderbetreung ageben kannst; dann hast Du wenigstens 1-2 Stunden für Dich. Ich bin nämlich in einem Fitnessstudio angemeldet, wo ich Pilates, Spinning etc. mache und mich entspannen kann und gebe den Kleinen dann in der Kinderbetreuung ab. Es kostet mich sogar nur 16 Euro im Monat. Was dann auch positiv ist, ist, dass man dann körperlich was getan, sich entspannt hat und es eher bereut, wenn man danach die hart verbrannten Kalorien wieder in sich reinstopft. Leider klappt das bei mir nicht immer, aber langsam mache ich Fortschritte. Möchtest Du Dich eigentlich nach der Natürlich Schlank Methode ernähren?

Mandarine110

ja das mit dem Fitnesstudio ist ne gute Idee.. ich muss mal gucken ob sowas bei uns auch angeboten wird.. ja ich moechte mit NS abnehmen.. nachdem ich jetzt zweimal hintereinander den Jojo effekt hatte reichts.. und wie siehst bei dir aus