Mandarine110

Hallo ihr, ich wollte eiegtnlich mit WW anfangen bis mir eine Bekannte das Buch uebergewicht und seine seelischen Ursachen von Doris W geliehen hat.

Ich fand das Buch so spannend das ich es fast in einem durchgelesen habe!
Gestern habe ich dann mein Leben als natuerlich Schlanke begonnen..

Morgens hatte ich Hunger und Mittags..dann den ganzen Tag ueber garnicht mehr.. ich habe die ganze Zeit gewartet das ich endlich Hunger bekomme und essen kann.. Um 21 uhr hatte ich immer noch keinen Hunger und ich hab mich irgendwie total unwohl gefuehlt..das emotionale Verlangen war den ganzen Tag da..aber koerperlichen Hunger hatte ich nicht... ich hab dann abends um 21 uhr doch noch ein bisschen gegessen damit ich mich besser fuehle..

Ich fuehl mich total unbefriedigt wenn ich nur zweimal am Tag esse weil ich Hunger hab.. wie ist das bei euch
Naja vlt war es ja nur gestern so...

Illina

Hallo Mandarine

Inwiefern fühlst du dich denn unbefriedigt? Weil du denkst "man muss doch aber dreimal am Tag essen" oder weil du Angst hast, zu kurz zukommen (das meine ich ernst und nicht böse, ich kenne das von mir, dieses "ich esse als wenn es meine letzte Mahlzeit wäre"-Gefühl)?
Vielleicht hattest du auch doch Hunger und hast ihn ignoriert?
Auf jeden Fall ging es mir die ersten Tage auch so, als ich damit angefangen habe, ich hatte fast einen Ekel vor Essen. Hat sich aber schnell gelegt.

liebe Grüße
I.

Candle

Ich würde nicht sagen ignoriert, sondern evtl. fehlinterpretiert? Also vielleicht hat dein Körper dir Hunger signalisiert, aber du hast ihn schlicht nicht verstanden? Nicht bei jedem äußert sich Hunger in Magenknurren oder einem flauen Gefühl.

Es kann aber auch durchaus sein, dass dei Körper tatsächlich gestern nichts weiter gebraucht hat. Wir verbrauchen ja nicht jeden Tag die gleiche Menge an Energie. Mal mehr mal weniger (was ja auch die ganze Kalorienzählerei ad absurdum führt, aber das nur am Rande).

Ich habe auch Tage, da esse ich kaum was. Dafür habe ich dann am nächsten Tag ständig Hunger! (Vor allem, wenn ich meine Mens habe passiert mir das. So 1-2 Tage vorher könnte ich Futtern ohne Ende, aber wenn sie dann da sind habe ich die ersten 1-2 Tage kaum Hunger und esse manchmal nur eine Scheibe Brot oder ein paar Salzstangen).

Hab Geduld

Mandarine110

Also Morgens und Mittags habe ich das ganz genau gefuehlt das ich Hunger habe da hatte ich das flaue gefuehl im Magen und konnte es kaum abwarten etwas zu essen. Mittags war ich satt und das hielt dann einfach an.. ich wollte aber trotzdem den ganzen Tag irgendwelche Suessigkeiten in mich reinschaufen..so wie ich das oefter schonmal mache..
hachja..auch wenn sich natuerlich schlank so einfach anhoert ich finds doch verdammt schwer..bei mir ist der emotionale Hunger riesig.. aber naja das ist ja auch eine langwirige Geschichte!

Candle

Hallo Mandarine,

ich muss dir leider sagen, dass NatS mit das schwierigste überhaupt ist Denn es bedeutet, Eigenverantwortung zu übernehmen (man kann nicht sagen: Dieser oder jener Diätplan funktioniert nicht, sondern muss sich selber an die Nase packen).

Dafür ist aber das, was man gewinnt, wenn man sich "durchbeißt" so unendlich wertvoll, dass es sich allemal lohnt Ein selbstbestimmtes, glückliches Leben, ohne jemals wieder über Gewicht/Diät/Figur etc. nachdenken zu müssen.

Mandarine110

ja da hast du vollkommen recht...es ist auch der einzige Weg aus diesem Teufelskreis rauszukommen..


Nie wieder Diaeten!!!!!