LiLonJu

Hallo,

also ich beschäftige mich schon seit letzten Herbst mit Natürlich Schlank. Vor wenigen Wochen habe ich mir nun das Paul McKenna "Ich mach dich schlank" Buch gekauft und war begeistert. Hab auch immer die CD gehört und es hat suuper geklappt. Nach den ersten 2 Wochen ging es dann auf die Waage und es waren tatsächlich 2,3kg wech...

Kurz danach fing es dann an, dass sich alte Gewohnheiten wieder einschlichen.. essen aus Appetit usw.
Inzwischen bin ich wieder genau da wo ich angefangen hab.. also ich meine vom Essverhalten her.

Irgendwie weiß ich nichtmal warum ich esse. Also ich esse zwar aus Langeweile aber vorhin z.B. hab ich gefuttert obwohl ich mit Küche aufräumen beschäftigt war!
Ich esse irgendwie immer.... laufend ist dieser blöde Appetit da. Vorhin z.B. haben mein Freund und ich schön zusammen gekocht. Bratkartoffeln selber gemacht mit Ei. Ich hab dann gegessen und auch aufgehört als ich satt war aber kurz danach kam dann die totale Lust auf was Süßes. Also hab ich eine kleine Schokowaffel gegessen aber der Süßhunger ging einfach nicht weg. Statt dessen wollte ich immer mehr von Süßem.

Eben genauso. Ich hab eigentlich Abendbrot gegessen obwohl ich keinen Hunger hatte.. und danach dann wieder die Lust auf Süßes und ich kann essen was ich will, es hört einfach nicht auf. Ich esse in letzter Zeit echt jeden Abend bis der Magen eklig drückt und erst dann kann ich aufhören.

Ich frag mich nur was mein problem ist? Es muss doch einen Grund geben warum ich esse aber ich weiß einfach keinen. Mir gehts echt gut. Mein Leben läuft momentan hervorragend, selbst mit meiner Figur bin ich momentan soweit zufrieden aber ich wünsche mir eben Normalgewicht zu haben.

Tagsüber hab ich auch kein Problem mitm Essen. Ich hab meine Ration auf Arbeit dabei und wenn die leer ist, isses gut. Es gibt sowieso auch keine Möglichkeit sich was zu holen.
Aber nachmittags sobald ich zu Hause bin gehts los und da nützen auch keine guten Vorsätze was.. Mein Hirn setzt irgendwie alles ausser Kraft und ich denk nur noch "heut is egal.. schaust du eben morgen wieder das du nur isst wenn du hunger hast"

Hat jemand vielleicht einen Tipp für mich? Was kann man tun um herauszufinden warum man isst?

Danke schonmal

miatalady

Huhu

Also ich hab das Problem auch dass ich tagsüber kein Problem habe mit Paul und essen und allem. Aber wenn ich nach Hause komme abends hab ich Hunger und bis ich fertig bin mit kochen und Küche aufräumen nebenher hab ich schon alles greifbare und einigermassen schmackhafte in mich hineingestopft

Mein Trick: Bevor ich heimgehe esse ich auf der Arbeit noch ne Kleinigkeit. Stück Brot oder so. Dann hab ich nicht so Hunger bis ich fertig bin mit Kochen.

Hmm ansonsten, was isst du denn so über den Tag verteilt? Vielleicht ist es deinem Körper ja einfach zu wenig, dass er abends so nach Essen und Süssem schreit?
Ich gönn mir meistens um 15.00 was Süsses, n kleines Schokoei oder so. Ich hab dann keinen Hunger sondern nur Lust auf was Süsses. Aber dann reichts eigentlich schon.

Oder wenn mir abends das Essen nicht geschmeckt hat oder nicht so geworden ist wie ich es gern gehabt hätte dann "muss" ich solange essen, egal was, bis es mir schmeckt und es mich quasi befriedigt.

Was bis jetzt schon gut geklappt hat bei Heisshunger auf Süsses am Abend war bei mir schlicht und weg Sport. Ne Stunde auf der Wii und ich hab den Donut nur belächelt den ich vorher noch in einem Bissen hätte verschlingen können

Vielleicht ist es auch nur die reine Gewohnheit mehr zu essen?

Oder es stimmt doch etwas nicht? Und sei es nur, eigentlich keine Lust zu haben die Küche aufzuräumen und dann halt nebenbei was essen? Wär ja fast das gleiche wie Langeweile? (Kenn ich zumindest von mir so, auch auf der Arbeit wenn ich keine Lust habe...)

Kommt mir alles in allem sehr bekannt vor aber konnte dir jetzt nur sagen wie's bei mir so läuft... Ob's hilft weiss ich leider nicht

Liebe Grüsse

LiLonJu

Hallo,

danke für deine Antwort

Hmm, kann natürlich gut sein das ich einfach so ausgehungert bin wenn ich nach Hause komme das ich mich dann immer überesse bei der nächsten Mahlzeit und daher mein Sattgefühl schon überschritten ist, so das als nächstes nur noch "schlecht" kommt.

Das mit dem "keine lust" kann auch gut sein *g*

Also heut klappts komischerweise schon wieder supi. Hab vorgestern und heute wieder Pauls CD gehört und nun klappts seit heute wieder... Hab mir gestern allerdings auch selber ein wenig in den Hintern getreten
Ich gehe nun seit 2 Wochen immer so schön ins Fitnesscenter, da wärs ja echt total ärgerlich wenn es nichts bringt weil meine Ernährung so blöde is.

Ich will das einfach auch nicht mehr.. dieses essen bis der Magen drückt und so. Ich will endlich eine normale Ernährung haben und auch beibehalten. Ich darf einfach nicht die alten gewohnheiten immer wieder überhand gewinnen lassen.
Manchmal hab ich das Gefühl der Körper oder vielleicht eher der Verstand bekommt Panik wenn er merkt das man was ändern will... erst klappts noch aber wenn er merkt das sich dauerhaft was verändert, dann versucht er die neuen Denkweisen ausser kraft zu setzen und durch die Altbekannten zu ersetzen.

Aber ich denk wenn man diese Phase überwunden hat, dann hat man die neuen Verhaltensweisen verinnerlicht und dann wird es einem sicher leichter fallen. Wir müssen nur durchhalten...
So kam mir das echt vor...

miatalady

Jaaa das mit den Gewohnheiten.... Kenn ich. Fall auch immer wieder zurück, aber manchmal net so schlimm wie sonst

Jemand hier im Forum hat mal ne berühmte Persönlichkeit zitiert *kurzamgoogelnbin* ähm von Mark Twain:

"Schlechte Gewohnheiten sollte man nicht zum Fenster hinauswerfen, sondern Stufe für Stufe die Treppe hinuntertragen, wenn man sie wirklich loswerden möchte"

(Ich würde allerding tragen durch prügeln ersetzten, gibt mehr Motivation )

Also einfach am Ball bleiben und die CD weiterhin hören wenn's so viel hilft

kraftchen

Hallo,

mir geht es genauso. Den Tag über kann ich mich halten aber sobald es Nachmittag wird geht es los. Es gibt nicht viele Tage wo es so läuft das ich zufrieden bin.

Habe oft das Gefühl das sich der Körper die kilos zurückholt die man ihm weggenommen hat. Das habe ich aber erst seit ich am Abnehmen bin, weil sich alles um das Essen dreht. Ich kann es aber auch nicht Abschalten.

LG Heidi

Gast117130

Huhu, mir gehts genauso wie kraftchen... Den ganzen Vormittag und Nachmittag halte ich es durch, aber dann fange ich an zu essen, dabei habe ich meistens gar keinen Hunger. Und dann esse ich, so viel, da schäme ich mich echt dass alles aufzuzählen, aber ich kann nie aufhören..
Manchmal gibt es ein paar Tage, wo mir dass nicht passiert, aber dann fange ich wieder an einfach so aus Langeweile zu essen, weil ich Appetit habe...
Ich weiß echt nicht mehr was ich dagegen tun soll -.-