marmelinchen

Hallo zusammen,

ich habe gestern abend das Buch "Ich mach Dich schlank" von Paul Mc Kenna gelesen, die CD aber noch nicht angehört.

Hört sich ja soweit ganz plausibel an.

Da dachte ich, ich schaue mal hier im Forum, ob es denn schon (positive) Erfahrungen damit gibt, das Buch ist ja auch schon was älter.

Und siehe da, es gibt sogar ein Unterforum mit weit über 800 Seiten. Ich konnte mir natürlich nicht alles durchlesen, habe aber so beim grob durchforsten jetzt keine großen Erfolgsstories gefunden, eher so allgemeines Geplauder über und rund um McKennas Methode und ihre Umsetzung.

Und da drängt sich mir doch die Frage auf - gäbe es ein über mehrere Jahre laufendes Forum mit so vielen Beiträgen - wenn es funktionieren würde? Auch in den Signaturen der Schreiber ist jetzt keine großartige Abnahme zu sehen ... aber das können ja auch alles neu hinzugekommene "Jünger" sein. Hm.
Versteht mich nicht falsch - ich will die Methode nicht von vornherein in Zweifel ziehen, nur ein paar "echte" Erfahrungen hören (lesen).

Was mir zum Beispiel gestern beim Lesen schon auffiel: Man soll ja nur essen, wenn man wirklich hungrig ist. Was macht man aber, wenn in der Arbeit Mittagspause ist? Ich kann (darf) definitiv nix außerhalb dieser Pause essen ... was also tun, wenn man da (noch) nicht hungrig ist. So Sachen interessieren mich halt. Alltagstauglichkeit.

Noch ein bißchen was zu mir:

Bin vorvergangenen und vergangenen Sommer mit WW in Eigenregie bzw. Fettpunkte zählen (mal wieder und mal wieder) grandios gescheitert und will jetzt wieder was tun. Angedacht habe ich entweder beginnend zum Aschermittwoch WW (aber mit Gruppentreffen diesmal), oder aber Paul McKenna.

Liebe Grüße
marmelinchen

PS Hab den Beitrag hiermit mal ins richtigere Unterforum kopiert.

yantes

Hi zusammen,

da schliesse ich mich doch glatt mal an - Alltagstauglichkeit, DAS Stichwort schlechthin.

Genau die Frage
habe ich auch. Wobei ich nun das Glück habe, mir meine Mittagspause im Institut schon etwas einteilen zu können, da ich als freier Mitarbeiter selbständig bin. NUR - wenn ich daheim arbeite, esse ich idR mit der Familie. Und da gibt es nun ja so gewisse "Zwänge" - so von wegen der Zeitpunkt der Essensfertigstellung. Wenn mehrere Personen "unter einen Hut" zu bringen sind, dann wird das sicher nicht darauf hinauslaufen, dass alle zur gleichen Zeit hungrig sind.
Was macht ihr dann? Nichts essen und warten bis ihr Hunger habt? Oder ne Kleinigkeit mitessen und dann erst wieder, wenn sich der Hunger meldet?

miatalady

Hallo

Also zur Alltagstauglichkeit... Das diskutieren wir im Paul-Mc-Kenna-Ich-mach-dich-schlank Forum auch - resp. einfach ne Frage reinstellen und die Erfahrenen melden sich
EDIT: Paul muss man halt auf seine Bedürfnisse anpassen und sehen was man draus machen kann - ich hab das Glück dass ich eigentlich essen kann wann ich will während der Arbeit (ok, kein Menu aber so Obst etc).

Tolle Erfolge hat zB schon eaglewing gemacht, muckel1980, salo65 etc.
Auch hier einfachmal im Unterforum nachfragen - wir wissen es sind zu viele Seiten um alles zu lesen

Und diejenigen die neuer sind... haben vielleicht noch nicht so viel Erfolg betr. Abnahme aber ich zum Beispiel merke deutlich wie sich mein essverhalten verändert

Also mal reingucken - und es gibt auch Leute die WW und Paul kombinieren

anonyma

Mach doch 'einfach' das, was du für richtig hältst.

Gast89984

Hallo Marmelinchen!

das mit der Mittagspause ist ein Quirks. Bei mir gehen sie alle um Punkt 12, was dazu führt, dass ich fast nie mit ihnen essen gehe. Ich darf aber dann gehen wann ich hunger habe.

Ich rate dir, mit deinem Vorgesetzten anzusprechen, ob es eine Möglichkeit gibt, dass du später auf Pause gehst.

In Kaufhäusern, Restaurants etc. wird ja im Personal ausgemacht, wer wann auf Pause geht. Bei Büroangestellten sollte es kein Problem sein, solange es halbwegs in der Kernzeit ist.

In welcher Branche arbeitest du ? *neugierig bin*


Ah ja, eine Möglichkeit früher Hunger zu bekommen ist,
- weniger frühstücken (statt 4 Scheiben Toast nur 3 oder 2)...
- früher frühstücken - also vielleicht auch einfach früher aufstehen
- mehr Bewegung machen - das kurbelt am nächsten Tag immer noch den Stoffwechsel an und du bekommst Riesenhunger bis es Mittag ist

liebe Grüße und schöne Sonntag!
hamel

ivymammuth

Ich bin meistens eine, die nichts isst, wenn sie unterwegs isst. Bei mir eher wegen ökonomischen Gründen als sonst was
Aber mit der Methode hab ich meinen Rhytmus entdeckt, und komm locker bis zu 7 Stunden ohne zu Essen aus.
So lange nichts unter die Zähne zu bekommen dürfte nicht unbedingt "gesund" sein, da man auch in den verschiedenen "Natürlich-Schlank-Bücher" sagt, dass man ungefähr in 4 Stunden Abstände was essen soll. Jeder Körper ist anders, also hungern brauchts du nicht, wnen du jede 2 Stunden was essen musst.

Wenn ich auf der Uni unterwegs bin, und keinen Hunger zwischen den Pausen verspüre, wo die andere essen, warte ich meistens, bis sich mein Magen meldet, und auch wenn mitten in der Vorlesung vorkommt, warte ich ohne Probleme, bis die Unterricht aus ist, und dann gehe ich essen. So mach ichs halt.

Ich wiess nicht, obs bei dir auch geht, später essen zu gehen...hast du vllMöglichkeit, ins Büro was mitzunehmen?

Lg,
Ivy*