Luna1967

Hallo ihr natürlich schlanken......

ich habe nun sowohl den Psychocoach von Andreas WInter, als auch das Buch von Paul McKenna gelesen und stimme beiden in vielen Dingen zu.......
Aber folgendes Problem habe ich noch:
Beiden Büchern liegt ja eine CD bei, bei der man wunderschön entspannen kann und sich auf die NatS - Methode einlassen kann...... nun, beide fordern dazu auf, sich das schlanke Ergebnis im Spiegel vorzustellen...... tja, und genau darin liegt mein Problem..... ich kann gedanklich nicht visualisieren..... ich bekomme da kein richtiges Bild vor mein inneres Auge.....
Ich kann mir zwar genau vorstellen, wie ich aussehe, wenn ich mein Traumgewicht habe..... schliesslich hatte ich es ja schon mal und weiss genau, wie das ausslieht, aber ein Bild kann ich daraus nicht machen...... es ist eher ein Bildbeschreibung, die da in Gedanken abläuft.....

Wie ist das bei Euch? Habt ihr ein Bild vor Augen? Mich würde das brennend interessieren.......

Fragende Grüße,
Luna

Seeschlange

Menschen "visualisieren" unterschiedlich, manche sehen Bilder, manche hören etwas, andere fühlen es eher. Ich würde mal sagen, diese Bildbeschreibung ist deine Art zu visualisieren.

Kannst du nicht von einem Foto aus schlanken Tagen ein Poster machen, das du jeden Tag anschaust, weil es an einer Tür hängt, oder am Kühlschrank?

Luna1967

Hallo Seeschlange,

danke für die Antwort.....
Joh ich hab mir auch schon sowas ähnliches gedacht, war mir aber unsicher....
Sicherlich ist das meine Art zu visualisieren.....

Hm, ein Foto aus schlanker Zeit? Es gibt so gut wie gar keine Fotos von mir.... ich bin Autistin und scheue die Kamera, wie der Teufel das Weihwasser.... aber mal schaun, evtl. finde ich doch nich was.....

Lieben Dank nochmal,
Luna

Marie-Claire

Eigentlich bedeutet visualisieren, dass man sich das erreichte Ziel bildlich vor seinem inneren Auge vorstellt. Wenn man ungestört und ein bisschen müde ist, klappt es erfahrungsgemäß am besten.

Wem es schwerfällt, der kann sich eine Kiste anlegen und darin Dinge sammeln, die im Zusammenhang mit dem Ziel stehen. Das müssen nicht unbedingt nur Fotos oder Bilder sein.

Ich hatte am Anfang auch meine Probleme mit dem Visualisieren aber wenn man regelmäßig übt und dranbleibt, klappt es irgendwann von ganz alleine.

Dana

Annabelle G

Hallo Luna,

wenn Du schlecht visualisieren kannst, versuch mal mit geschlossenen Augen, Dir vorzustellen, wie es sich anfühlen würde, schlank zu sein. Vielleicht spricht Dich der konästhetische Sinneskanal einfach mehr an, als der visuelle.

LG Annabelle

Luna1967

Hallöle,

Danke Annabelle für den Hinweis! Wie sich das anfühlt, wenn ich mein Traumgewicht habe, das kann ich wunderbar nachvollziehen....... wenn ich meine Hand auf den Bauch lege, die Augen schliesse und der CD lausche, dann spüre ich regelrecht die Pfunde unter meiner Hand verschwinden..... irgentwann bin ich dann ganz leicht..... Es fühlt sich phanthastisch an so leicht zu sein..... viel flinker und wendiger......
Das das auch eine visualisierungsmethode ist, kam mir noch nicht in den Sinn.....

Lieben Dank,
Luna