Luna1967

Hi Folks,

wie ich schon in meiner Vorstellung schrieb, habe ich mindestens 10 kg zu viel auf den Rippen und will dringlichst wieder in meinen schönen Kilt reinpassen......
Diäten halte ich für nicht sinnvoll, da ich mich furchtbar schwer an Pläne halten kann und wegen Beruf und Familie flexibel bleiben muss......
Nochdazu möchte ich dass es in meinem Hirn auf Dauer "KLICK" macht und nicht nur für den Zeitraum "X" in dem ich grad mal wieder "auf Diät" bin......

So, nun habe ich hier schon einiges durchgestöbert und bin überzeugt, die Methode "Natürlich Schlank" wär für mich die Beste......
Nun fragt sich nur, mit welchem "Natürlich Schlank" -Programm?
Da wären:
Doris Wolf
Paul McK.....
Andreas Winter

Weiss jemand den Unterschied zwischen den dreien?
Hat jemand schonmal mehrere getestet und kann sagen welche Methode am Besten ist?

Oder soll ich mir einfach blind eine rauspicken, Buch bestellen und loslegen?
Ich hab da so gar keinen Plan.....


Liebe Grüße,
Luna

Candle

Hallo,

ich habe alle 3 gelesen und wirkliche Erkenntnisse (wenn auch noch keine Abnahme *seufz*) hat mir nur Andreas Winter gebracht. Allerdings ist Winter keine leichte Kost und ziemlich kontrovers, was seine Ansichten angeht (viele seiner Thesen scheinen auf den 1. Blick ziemlich weit hergeholt und albern zu sein, man muss ich mehrmals lesen, und sich wirklich 100 % drauf einlassen können, um ihn wirklich zu verstehen). Dafür geht er aber auch wirklich ans Eingemachte, ganz ganz tief in die Abgründe der Seele um schmerzhafte Erinnerungen und Fehlprägrungen hervorzuholen und aufzulösen. Man wird sich über sehr vieles bewusst, warum man bisher zu viel gegessen hat. Aber wie gesagt, das ist ein ziemlich schmerzhafter Prozess, der Zeit und vor allem Mut braucht. Die beiliegende CD ist dabei hilfreich und entspannend (finde ich).

Doris Wolf geht - wie soll ich sagen - typisch Deutsch an die Sache heran. Klar gegliedert, einen Schritt nach dem anderen, streng wissenschaftlich und "psychologisch anerkannt". Ist auch ok, aber mir bei so etwas subjektivem wie Essen zu wissenschaftlich. Die Übungen in dem Buch sind aber gut und bringen auch schon das eine oder andere AHA-Erlebnis.

McKenna geht leider überhaupt nicht in die Tiefe. Da wird nicht nachgeforscht, warum man überhaupt mehr isst als der Körper braucht, sondern er kratzt an der Oberfläche und versucht gezielt das Essverhalten zu ändern. (was ja auch nicht unbedingt schlecht ist, aber für mich definitiv keinen Erfolg brachte). Hilfreich ist hier die CD, die man aber wirklich täglich hören muss, damit sich irgendwann mal vielleicht etwas verändert.

Hoffe, ich konnte etwas Licht ins dunkel bringen

Luna1967

Hallo Candle,

dank Dir für die Info.
Ich muss gestehen, dass, als ich bei Amazon die Buchbeschreibungen las, mir das Buch von Winter ebenfalls am Sympatischsten erschien.....
Bei Paul McK hat mich die CD Beilage verlockt, von der hier im Forum so viel geschrieben wird...... das bei Winters Buch auch eine CD beiliegt hatte ich glatt übersehen -von der hatte ich ja auch noch nix gelesen ! Da sieht man mal, wie sehr unsere Wahrnehmung von Anderen geprägt wird......
Genauso wird das auch mit Dingen wie Essen, Trinken und Gewicht ablaufen....


Lieben Gruß,
Luna

Candle

Wie gesagt, Winter ist ziemlich schwere Kost - emotional gesehen. Mit ihm hab ich zwar auch noch nicht abgenommen (ich hab auch mit den anderen Büchern, die ich zum thema gelesen habe, noch nix abgenommen), aber ich konnte mit seiner Hilfe eine andere, ebenfalls gesundheitsgefährdende Sucht überwinden Deshalb bin ich auch absolut von ihm überzeugt (kann man vielleicht an meinen Postings herauslesen )

Es gibt ja noch mehr Bücher zum Thema:

Mein Ich-Gewicht von Maja Storch ist auch sehr gut,
Endlich Wunschgewicht von Allan Carr (hab ich daheim, aber noch nicht gelesen)
Easy Weight von Cora Besser-Siegmund ist auch gut und verständlich, aber die Übungen sind sehr zeitintensiv
Die Keine-Diät-Diät, da geht es darum, sein alltägliches Verhalten zu verändern und somit auch die Gewohnheit, zuviel zu essen.

ava_29

hi luna,

ich hab "übergewicht und seine seel. ursachen" von doris wolf und "mein ich-gewicht" von maja storch auch gelesen. fand beide auch gut (ich-gewicht ist nur etwas trocken geschrieben) und empfehlenswert

am meisten empfehlen würde ich aber "essen als ersatz" von geneen roth. das buch ist super!

lg ava

Luna1967

Hallo Ihr Lieben,

danke Euch für die Antworten.....
Ich habe jetzt endlich das Buch von Andreas Winter bekommen und habe mich sofort darauf gestürzt.....

Ich muss sagen es ist in der Tat eine sehr schwere Kost und ich musste einiges zwei Mal lesen, bis ich endlich verstand, was der von mir will.....

Nun, ich hab seit gestern ungefähr die Hälfte des Buches durch und muss sagen, das ich einige seiner Thesen immer noch nicht richtig auf dem Schirm habe.....

Aber mit einem Punkt hat Herr Winter voll ins Schwarze getroffen:
Angst macht dick!

Das hab jetzt selbst ich begriffen. Und wenn ich mich an meine Kindheit zurückerinnere und den Erzählungen meiner Eltern und Geschwister glauben schenken kann, dann ist das genau der Knackpunkt in meinem Leben.

Ich wurde nämlich erst dick, als ich bewusst Ängste erleben konnte...... und zwar Ängste, die mir von außen eingeredet wurden.

Nun, ja ich bin gespannt wie es weitergeht .......
Vielleicht gelingt es mir ja tatsächlich mit Hlife der CD -die ich ja leider erst nach dem Studium des Buches hören sollte-, an meinen Ängsten zu arbeiten und damit Gewicht zu verlieren......

Liebe Grüße,
Luna