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hallo!

ich habe mich mal ein bisschen bei der montignac-diät umgeschaut...
aber ich denke das ist ziehmlich schwer, mit dem ganzen Fett & Eiweiß.
also dass man nur die sehr guten Kohlehydrate damit kombinieren soll.

kann man nicht auch einfach nur die schlechten Kh weglassen, und die guten und sehr guten zu sich nehmen?
müsste doch eigentlich klappen oder?

Flix7

Das Prinzip fusst gerade darauf, dass nur Lebensmittel mit einem GI unter 35 mit Fett und Eiweiss kombiniert werden. Eine Kombination von Lebensmittel mit einem GI von nur unter 50 mit Fett und Eiweiss wird zwar sicher besser sein als eine "normale" Ernährung, ist aber sicher weniger produktiv als die eigentliche Montignacmethode. Sprich: Du nimmst langsamer ab oder gar nicht