nurmalso

Meine Problemzone ist eindeutig kinnabwärts und beinaufwärts

Bis Juni möchte ich etwa 8 Kilo abnehmen - schaffe ich das?

Seit 10 Tagen ernähre ich mich nach Montignac.
(Einziges Problem: Ich liebe Kaffee, auf den möchte ich nicht verzichten).

Zusätzlich mach ich Yoga (fast täglich) und etwa 3 mal die Woche 1/2 Stunde auf dem Stepper (incl. Hanteln).

Am 7.03. hatte ich
Bauchumfang 88, Hüfte 105

Heute früh
Bauchumfang 87, Hüfte 102

In 2 Wochen möchte ich unter 85 sein (Bauch), bis Mai unter 80


Wieviel Bauchumfangverlust ist denn realistisch??

konfetti

Hallöle!

Hey, das klingt ja super ! Ich mache auch seit dem 3.3. Montignac und hab offensichtlich die selbe Problemzone wie du. Gestern wurde ich bereits drauf angesprochen, dass mein Bauch ein wenig dünner aussieht . Nachmessen tu ich allerdings nicht ! Aber wenn du mir das bestättigst . Vielleicht hast du Lust dich mit mir ein wenig über Montignac auszutauschen? Ich wäre mega froh, wenn ich wen hätte, mit dem man mal die eine oder andere Frage austauschen könnte....

Bei der Frage mit dem Bauchumfang kann ich dir leider nicht behilflich sein...


Gruß, Konfetti

nurmalso

Huhu Konfetti


ENDLICH mal ne Antwort
Gerne tausche ich mich mit dir aus.
Heute früh hatte ich Bauchumfang 85,5, hat mich doch sehr gefreut!!!


Was isst du denn so?

Ich hatte heute z.B. Knäckebrot mit Lachs zum Frühstück,
eben gab's ein halbes Hähnchen (ohne Haut, bzw. mit weeeenig Haut),
gegen Nachmittag habe ich Tomate/Mozarella dabei
und heute Abend mache ich Thunfischsteak mit Mangold (Mangold liebe ich!).

Meistens esse ich mittags im Büro Salat und Abends koche ich.

Montignac ist die erste Ernährungsform, die mir eigentlich nicht schwer fällt und ich hoffe, dass ich einige Kilos verlieren kann.

Bin übrigens 1,67 und wiege wohl um die 70 kg.
Eher mehr

Habe aber keine Waage...


Liebe Grüße
nurmalso

ebenfalls 30

TeeJunkie

Hallo erstmal,

Wo genau misst Du Deine Taille? Die Taille ist doch der schlankeste Teil am Oberkörper, quasi kurz unter der letzten Rippe. Der Bauch ist weiter unten die dickste Stelle. Daher wundere ich mich ein bisschen?

nurmalso

Nein, laut meinem Buch "Weg mit dem Bauch" (*lol*) ist Bauchumfang dort, wo der Bauchnabel sitzt und das Dickste ist Hüftumfang.

Oh... jetzt weiss ich was du meinst.
Hatte Hüfte und Taille verwechselt

TeeJunkie

Ahsooo jetzt versteh ichs

Ich wünsch Dir viel Erfolg für Dein Vorhaben, schaut doch gut aus alles und es geht ja voran!