Hallo,
das war mein Einsteigerbuch. Es steckt voll geballter Informationen, ist jedoch nicht mehr ganz auf dem aktuellsten Stand. Das Buch enthält tatsächlich recht umfangreiche, frauenspezifische Informationen, der Rezeptteil ist jedoch mehr als schwach. Das Buch gilt als schlecht strukturiert und schwer verständlich... für mich nicht nachvollziehbar... aber so isses halt.
Die wenigsten Montignac-Bücher eignen sich zum flotten Überfliegen, es sei denn, man will die Hälfte der Empfehlungen verpassen
Mein persönlicher Favorit ist nach wie vor das Trendkost-Buch "Die neue Trendkost mit glycaemic load"... geballte Informationen, aktuelle Trends, gut strukturiert... hilfreiche Kombinationspläne für Phase1 und ein vernünftiger Rezeptteil. Es gilt als gut strukturiert und wesentlich verständlicher als das vorgenannte Buch.
Das im Moment aktuellste, deutschsprachige Buch "Die Montignac-Diät Abnehmen für Genießer" ist meines Erachtens als Einsteigerlektüre nicht geeignet.
In den nächsten Tagen erscheint Montignacs neues Buch "Familienrezepte"... Es gibt eine zwar eine kurze Vorabinfo zu dem Buch, aber es ist unklar, in wie weit die Methodik beschrieben ist.
Ich persönlich halte Kochbücher für überflüssig, da im Internet mehr als ausreichend Rezepte zu finden sind.
Beim Buchkauf sollte auch bedacht werden, dass die Methode ständig weiterentwickelt wird. Das Buch "Ich esse, um abzunehmen... für die Frau" stammt aus dem Jahre 1994. Das Trendkost-Buch kam 2004 auf den Markt.
Meine Empfehlung daher zunächst noch... die neue Trendkost
