Asunta

Hallo,

Ich bin zwar nicht ein 100%-er Anhänger von MM, trotzdem finde ich es schade dass hier nichts mehr los ist. Ich lese halt immer in den anderen foren mit die zum Teil ja sehr ählich sind.

Allerdings muss ich jetzt was loswerden und hätte gerne einen Rat von Euch.

Zufällig habe ich gestern mit einer Freundin so über allerhand Diäten und so gesprochen und ihr nebenbei meine Kürbiszucht gezeigt. Und da meinte sie, dass Kürbis alles andere als MM - konform seien. Und mein Blick auf die Liste bestätigte mir das auch. Und dabei dachte ich, wenn ich schon keine Karotten und Kartoffel-Suppe essen soll, dass wenigstens Kürbissuppe passt.
Das wird für mich echt zum Problem, denn so gerne wie ich Salat und Fleisch habe, Gemüse ist für mich auch sehr wichtig.
Was esst ihr denn so ? Vielleicht habt ihr den einen oder anderen Tipp, denn ich muss für sechs Personen kochen und da ist es nicht so einfach.

Liebe Grüße


Asunta

Asunta

Sehr schade dass es hier anscheinend niemanden mehr gibt der Interesse an dieser Methode hat. Es gibt ja zum Glück noch andere Seiten im Web, hoffe dass ich da mehr Glück habe.

Falls doch mal jemand sich hierher verirren sollte, lasse ich noch schöne Grüße da.

Asunta

Wolve

Hallo Asunta,

die Benachrichtigung über neue Beiträge scheint irgendwo versandet zu sein

Nach welcher Phase ernährst Du Dich? In Phase2 könntest Du ja durchaus mal eine Kürbissuppe essen.

Abgesehen von KH-Mahlzeiten zum Frühstück ernähre ich mich ausschließlich von L-E-Mahlzeiten. Ich esse gern Quinoa-Hackfleisch-Aufläufe (z. B. mit Paprika, Zucchinis oder Broccoli) oder Sauerkraut-Hackfleisch-Auflauf mit Kichererbsenpüree. Ganz oben auf meiner Hitliste stehen auch Glasnudeln Bolognese oder Paprika-Leber-Pfanne mit Glasnudeln.

Heute Mittag gab es Paprika-Tomaten-Gemüse mit Joghurtsoße, zum Abendessen hatten wir gebratenen Pangasius mit Tomaten-Gurken-Salat und Schafskäse.

Wirklich empfehlen kann ich Dir die Kochbücher von Seemlist. Es sind zwar vegetarische Rezepte, aber die lassen sich ja ganz nach Geschmack mit Fleisch, Fisch oder Geflügel ergänzen... http://www.puchner.quickypage.com/08

Asunta

Hallo Wolve

Ich versuche mich in einer Mischung aus Montignac und Insulin-Trennkost. Denn irgendwie sind die beiden doch sehr nahe beieinander.


Asunta

Wolve

Hallo Asunta,

ich kenne nur die Grundprinzipien der Trennkost nach Dr. Hay... zwischen der Hayschen Trennkost und Montignac liegen zum Teil Welten. Du sprichst aber von der Trennkost noch Pape, oder? Wo liegen da die Unterschiede?

Mich würde interessieren, wie genau Du die Regeln dieser Methoden kombinierst.

Asunta

Hallo

Bei den vielen Diäten oder besser gesagt Ernährungsumstellungen gibt es so viele Möglichkeiten dass man leicht die Orientierung verlieren kann. Und doch sind sie zum Teil wieder eng beieinander. Fazit , um abzunehmen und fit zu werden muss man weniger Kalorien aufnehmen als man verbraucht und das Ganze kombiniert mit Sport. Und das ist bei jeder Methode so - meiner Meinung nach jedenfals !!!

Ich versuch jetzt einfach mal folgendes:

3 Hauptmahlzeiten dazwischen Pause von 4 - 5 Stunden

Frühstück - KH

Mittag - gemischt

Abend - Eiweiß

das Ganze immer mit einem Auge beim Glyx.
Das heißt , dass ich Lebensmittel mit niedrigem Glyx bevorzuge und andere wenn so gut wie möglich reduziere.

Kann sein dass es nicht so glatt läuft wie ich es mir wünsche, aber ein Versuch ist es Wert. Vielleicht weiß auch jemand wie mans optimieren kann, dann nur zu , bin immer offen für Vorschläge.


Schönen Tag noch

Asunta