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Montignac - Einkaufstips für Deutschland Beitrag #1
Wolve
Montignac - That's my way
Registriert seit: 02.2005
Ort: Ruhrgebiet
Beiträge: 146
Montignac - Einkaufstips für Deutschland
Hallo,
für alle MMler möchte ich hier eine Liste mit Montignac-Einkaufstips für Deutschland bereitstellen. Die Liste wurde nicht von mir persönlich erstellt, sondern ist Ergebnis jahrelanger Recherchen etlicher Mitstreiter einer schweizer Montignac-Comunity. Herzlichen Dank an alle!!!
Bis vor kurzem war diese Liste über Wikipedia abruf- und ergänzbar. Dort wurde sie leider gelöscht, weil die Informationen als nicht wissenswert eingestuft wurden. Hier dürfen wir sie samt der Filiallinks veröffentlichen... Vielen Dank.
Ich persönlich habe am eigenen Leib erfahren, wie schwierig es gerade in der Anfangsphase ist, Lebensmittel bzw. Grundnahrungsmittel und "exotischere" Lebensmittel (wie Quinoa&Co) zu finden, die den Montignac-Regeln entsprechend konform sind... grauenhaft.
Die Zeiten sind vorbei... nachfolgend also MM-taugliche Lebensmittel ohne Zusätze von Zucker/-austauschstoffen, Weißmehl, modifizierte Stärke, Glutamat & Co.
Die aufgeführten, gesüßten Lebensmittel (auch Marmeladen, Joghurt mit Fruchtzucker oder Dicksäften) sind streng genommen nicht Phase1-konform und daher keinesfalls empfehlenswert. Ich lasse sie aber drin, da diese "Süßstoffe" zumindest im späteren Verlauf der Ernährungsmethode als annehmbar gelten.
Die Liste werde ich (abgesehen von den Preisangaben) immer mal wieder ergänzen. Es existieren auch Listen für Österreich und die Schweiz.
Aldi Nord
* Fisch/Schalentiere ungesüßt: Lachs, Forellenfilets, Eismeerkrabben ohne Zucker (versch. Sorten)
* Fruchtmarmelade Diät (gesüßt – daher nicht empfehlenswert)
* Kräuter gefriergetrocknet
* Magerquark 0,3 % Fett
* Natur-Joghurt 1,5 % Fett
* Olivenöl,Rapskernöl
* Schokolade Moser-Roth 70% supergünstig für 0,85 EUR (Ökotesturteil sehr gut)
* Tomaten geschält oder Tomatenstückchen (Dose), Tomatensoße (Tetrapack)
* Trockenpflaumen
* Ziegenkäse Cabriolait (Ziegenrolle)
* Vollkornbrot in der Dose,ist nur begrenzt vorhanden.
Aldi Süd
* Balsamico Essig Bianco oder Rosso (Nicht Di Modena, der enthält Zuckerkulör!)
* Basmati Reis
* Essiggurken ohne Zucker
* Fisch/Schalentiere ungesüßt: Lachs, Forellenfilets, Eismeerkrabben ohne Zucker (versch. Sorten)
* Fruchtmarmelade Diät (gesüßt – daher nicht empfehlenswert)
* Kerne: Kürbiskerne, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne
* Kräuter gefriergetrocknet (Salatkräuter, Schnittlauch, Petersilie)
* Kräuter-Dip im 250 g-Töpfchen (zum Dippen, Würzen, Grillen)
* Natur-Joghurt 0,1 oder 1,5 % Fett - 500 g - 0,35 €
* Magerquark 0,2 % Fett 500 g - 0,55 €
* Nüsse (Walnüsse, Haselnüsse)
* Öle: Olivenöl, Walnussöl, Rapskernöl
* Oliven in Sonnenblumenöl "Chili", "Kräuter" oder "Knoblauch"
* Pesto Nero
* Salsa Piccante
* Sauerkraut, ungesüßt im 500 g-Beutel
* Schokolade Moser-Roth 70% supergünstig für 0,85 EUR (Ökotesturteil sehr gut)
* Senf: Düsseldorfer Senf (ohne Zucker und Süßstoffe), Kim-Senf (ohne Zucker) 0,29 €
* Bio Sojadrink naturell
* Tomaten geschält oder Tomatenstückchen (Dose), Tomatensoße (Tetrapack)
* Trockenpflaumen
* Wurst: roher Schinken "Prosciutto Italiana", Pfälzer Leberwurst, Fa.Schmälzle
* Zaziki im 250 g-Töpfchen (zum Dippen, Würzen, Grillen)
* Ziegenkäse Cabriolait (Ziegenrolle)
* Zitronen- und Limonensaftkonzentrat
Alnatura-Supermarkt/Bio-Laden
* Delikatess Senf von Alnatura mittelscharf
Asia-Läden
* Basmatireis (günstiger als im Supermarkt und schmackhafter)
* Fisch tiefgekühlt, preiswert (z.B. Makrele)
* Gewürze (ganz oder Gemahlen)
* Glasnudeln aus Mungobohnen (Glasbandnudeln schmecken aromatischer als die dünnen)
* Gluten (in fester Form Seitan genannt) sowohl gefroren, als auch in Scheiben geschnitten und getrocknet
* Jasminblüten zum Teeaufbrühen
* Kichererbsen (geschält, nicht geschält, halbiert...)
* Kichererbsenmehl
* Kokosmilch ungesüßt
* Linsen alle möglichen Sorten
* Luo Han Guo (auch Arhat genannt; chinesische Süßfrucht, aus der man einen Sud oder Tee bereiten kann. Man kann damit süße oder aber ihn auch gegen Halsschmerzen und Bronchial - und Lungenerkrankungen trinken)
* Mungbohnenmehl (lt. Aussage vom Asia-Shop zum Saucen-Binden geeignet)
* Pilze: Mu Err und Shitake getrocknet (erheblich günstiger als im Supermarkt)
* Sojafleisch getrocknet (muss vor der Weiterverarbeitung gewässert/mariniert werden)
* Tee: Gun Powder Grüner Tee (sehr günstig und schmackhaft)
* Trockenfisch (nach dem Wässern kann er normal weiterverarbeitet werden)
* Trockenfisch der im getrockneten Zustand gegessen wird als Eiweißsnack
* Würzpasten: Tandoori Paste, Curry Paste mild
Budni
Filiale suchen... BUDNIKOWSKY - Filialen
* Amaranth (von Alnatura)
* Brote: Vollkornbrot, Roggen-VK-Knäckebrot 250 g für 0,99 €
* Dinkelkleie
* Haferkleie
* Quinoa (von Alnatura)
* Senf von Alnatura mittelscharf ohne Zucker und Stärke.
* Tofu - verschiedene Sorten
* Roggen, ganz
* Weizenvollkornmehl
* Weizen, ganz
* Vollkornprodukte: VK-Nudeln, Dinkel-VK-Flocken großes/feines Blatt kernig&zart
Tipp: In Hamburg kann man sich bei Budni das Korn mahlen lassen.
DM-Drogeriemärkte
Filiale suchen... dm-Homepage Deutschland - Filialfinder
* Agavendicksaft
* Amaranth
* Apfelmark (-mus) ungesüßt
* Apfelringe und -chips
* Dinkelbrot Backmischung
* Fruchtzucker
* Kleine: Weizen- und Dinkelkleie
* Leinsamen, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne
* Linsen (auch die Roten)
* Quinoa (500 g - 1,95 €)
* Sanddorn Apfelmus von Alnatura,Zutaten:Äpfel,Apfeldicksaft und Sanddorn
* Vollkorn-Produkte: VK Nudeln, VK-Knäckebrot, VK-Mehle, Dinkelvollkornflocken
* Weizenkeime
Drogeriemarkt-Müller
Filiale suchen... Müller Ltd. & Co. KG - Filialsuche
* Apfelchips von Gut & Gerne
* Balsamico Bianco von Leverno
* Knäckebrot von Gut & Gerne
* Sojagranulat von Gut & Gerne
* Sojakerne 200g von Seeberger (geröstet ohne Zusätze) für 1.95
Drogeriemarkt-Schlecker
Filiale suchen... [SCHLECKER.COM]
* Diät Konfitüre von Schneekoppe mit Fruchtzucker gesüßt/ ohne Zusatz von Süßstoffen (verschiedene Sorten im 330 g-Glas) 1.65 €
* Natron (Backtreibmittel) von Kaisers 5 Beutel à 50 g - 250 g - 1,69 €
* VK-Haferflocken von Kölln´s (kernig oder blütenzart) 500 g-Packungen
Edeka
Filiale suchen... Willkommen bei EDEKA
* Backwaren: VK-Mehle, Sauerteig in der Tüte, Dinkel-VK-Mehl, Marke Störrmühle 1Kg
* Barilla Integrali VK-Nudeln verschiedene Sorten
* Brote: Mestemacher - Echtes westfälisches Vollkorn-, Aerzener Vollkornbrot, Grahambrot von Lieken Urkon
* Brotbackmischung: VK-Brotbackmischung Ährenwort (Sauerteig & Hefe), Gut &Gerne Vollkornbrot für ein Roggenweizen-Vollkornbrot.
* Fisch: Lachs geräuchert von Gut & Günstig, Zuckerfrei
* Frischkäse: 0,2 % von Optiwell
* Früchte in der Dose (im eigenen Saft und ohne zusätzlichen Zucker)
* Gänseschmalz von Laru 90% Gänseschmalz,10% Schweineschmalz
* China-Gemüse tiefgekühlt zuckerfrei - nur für Phase2-geeignet (1,99€; es steht Edeka auf der Verpackung)
* Glasnudeln von INPROBA (Mungobohnen, Wasser) in 100 g - Packung (bei Penny preiswerter)
* Joghurts: 0,1 % Naturjoghurt von Optiwell/Campina
* Kidney-Bohnen (getrocknet oder in Dosen) ohne Zucker
* Meerrettich von Schamel "Rachenputzer" extra scharf
* Milch: 0,1 % H-Milch von Domo, 0,3 % von Milbell, 1,5 % H-Milch, 0,1 % von Optiwell
* Müslis & Co: 4-Korn-Müsli, Bio Vollkorn Basis Müsli, Marke Bio Wertkost 750g, Seitenbacher Ballastoos
* Quinoa (bei DM billiger)
* Schokoladen: BIO-Zartbitter-Schokolade Sarotti (mit 70% Kakao) 1,39 €, Ritter Sport 71 %, Sensation Cote d`Or 86 % (Ökotest sehr gut - bei Real preiswerter)
* Senf: Original Löwensenf extra, Maille Dijon Originale
* Tabasco-Sauce (rot)
* Wurstwaren: Mett und Bratwürste ohne Zucker, abgepackte Ware mit Angaben der Inhaltsstoffe, Bratwurst Bio von Wertkost, eingeschweißt, Zuckerfrei, Bio-Kochschinken, Bio-Bratwürstchen
Extra
Filiale suchen... extra - Mehr extra zum Leben! - Märkte finden
* Brote: Grahambrot von Lieken Urkon, Harry Pumpernickel, Mestemacher Roggen-VK-Brot, Gut & Gerne VK-Roggen-Knäckebrot, Wasa Vollkorn-Knäckebrot
* Fruchtzucker
* Hülsenfrüchte: getrocknete Bohnen, Erbsen, Linsen
* Milch: Bio Ziegenmilch
* Müsli-Zutaten: Leinsamen (Körner oder geschrotet), Weizenkleie
* Natronpulver Kaiser Natron
* Nudeln: Birkel Be Balanced Nudeln, Suppen-/Fadennudeln, Thai-Glasnudeln (Mungobohnen)
* Schokolade: Lindt Excellence 85 %, Sensation von Cote d`Or 86 % (Ökotest sehr gut)
* Reis: Basmati-Reis, Wildreis von Oryza 500 g - 3,99 €
* Senf: Dijon Senf von Maille
* VK-Produkte: VK-Haferflocken, VK-Nudeln
* Vitamin C-Pulver
Hieber's Frische Center
Meeraner Platz 1
D-79539 Lörrach
* Barilla INTEGRALI VK-Teigwaren (im Untergeschoss bei den Lebensmitteln)
Kaufland
Filiale suchen... http://customer.map24.com/kaufland/branchsearch.php
* Apfelkompott von Natreen mit Süßstoff (nicht empfehlenswert für Phase1)
* Brote: Pumpernickel (Prünte), Wasa Vollkorn, Wasa Crisp, Finn Crisp, Vollkornbrot "fit & aktiv" 500g von Delba
* Erdußcreme von Rinatura 100% Erdnüsse
* Fruchtzucker
* Hülsenfrüchte (getrocknet): Kichererbsen, braune und rote Linsen, weiße Bohnen, gelbe halbe Erbsen
* Milch: Bayernkrone "Die Leichte" entrahmt 0,3% Fett , 0,1 % Fett von Domo 1,5 l
* Ofenkäse von Rougette
* Paprikasoße mild von Baktat
* Quinoa (Bio) von Gut&Gerne gekauft. 400 Gramm = 1,65 Euro
* Schokoladen > 70 %: z. B. Lindt-Schokolade 85%, 71% Ritter-Sport, Sarotti No1 > 70 % (Ökotest mangelhaft), PEA Diät-Schokolade 74% Kakao, Fruchtzucker
* Sojagranulat
* Sojamilch von alpro ( Zutaten: Wasser, geschälte Sojabohnen (7,2%)
* TK-Gemüse, TK-Obst und TK-Fisch (Zutatenlisten beachten)
* Wildreis
* Wurstwaren: Heidefrühstück von Müller's im Glas, gekochte Zwiebelwurst von Müller's im Glas, Festival Kochschinken der Firma Kupfer, Frankfurter Würstchen im Glas
* Vollkorn-Produkte: Dinkel-VK-Flocken 400g,Preis 1,31€, Kölln VK-Haferflocken, VK-Semmelbrösel, VK-Nudeln, VK-Mehl
Lidl
Filiale suchen... Lidl Online
* Aprikosen - getrocknete Softaprikosen
* Balsamico Essig von Hengstenberg Bianco oder Rosso (nicht Di Modena, der ist gesüßt)
* Erdnüsse gesalzen ohne Zusatzstoffe
* Fisch ungesüßt: von Admiral Makrelenfilet in Öl, Salmon Filet mit Dill , Salmon Filet mit Lemon
* Gewürze
* Käse: Limburger von Gut & Günstig, Frischkäse 0,2 % Pic-Frisch Lidl-Hausmarke, Exquisa 0,2% Frischkäsescheiben (pur und mit Kräutern; auch zum Überbacken), Mozzarella 40 und 8,5% Fett
* Konfitüre Melangerie Extra mit Fruchtzucker (bei den Diabetikerprodukten) 430 g
* Öle: Olivenöl, Rapskernöl
* Schokolade: Ecuador 70 % (Ökotesturteil befriedigend), Trinidad Riegel 78%
* Thunfischfilets...im eigenen Saft von Tuna
* Tomaten passiert von Primadonna Passata die Pomodoro (Stiftung Wartentest gut)
* Trocken-Kräuter im Glas - Schnittlauch, Petersilie oder Salatkräuter
* Kaffee 100 % Arabica, löslich, entkoffeiniert von Gold, 100 g Glas
* Rougette Ofenkäse
* Ofenkäse von Coburger
Marktkauf
Filiale suchen... http://www.marktkauf.de/SiteAssistant.php/317
* Frühstücksspeck von Tulip (ohne Zucker)
* Joghurt 0,1 % von Weideglück (kg-Eimer) und von Weihenstephan (500g-Becher)
* Kichererbsen geröstet von Baktat (lassen sich in der Getreidemühle gut zu Mehl mahlen)
* Kichererbsen getrocknet von Baktat
* Konfitüre Diät mit Fruchtzucker von SCHNEEKOPPE (verschiedene Sorten)
* Lachs geräuchert, von Gut & Billig (ohne Zucker - nur Lachs, Salz, Rauch)
* Linsen rot, getrocknet von Baktat
* Paprikasoßen mild und scharf (Gemüsepaprika, Salz) von Baktat
* Tomaten getrocknet - in Öl von Baktat
* Schokolade: 77 % von Hachez Cocoa d'Arriba (versch. Sorten), 75 % Feodora milde Edelbitter
Metro
* Asia-Gemüse tiefgekühlt Metro-Hausmarke 2,5 kg-Beutel - nur für Phase2-geeignet
* Barilla-Nudeln integrali,"Penne", "Fussili" und "Pipe Rigate
* Ofenkäse Knoblauch oder Kräuter von Rougette
Neuform-Reformhäuser
Filiale suchen... Willkommen bei neuformREFORMHAUS
* Bio Tofu Nudeln Spaghetti, Bandnudeln, Spätzle von Vitaquell 200 g
* Bio Tamari Sojasauce Guadalquivir (enthält keinen Weizen)
Penny
Filiale suchen... Marktsuche
* Blattspinat TK von Iglo 450g
* Brot: Pumpernickel Fa. Mertens - 250 g nur 0,69 €
* Erdnüsse Jumbo mit Schale, geröstet ,Marke Goldfrucht 750g
* Fisch: Lachs, Thunfisch geschnitten im eigenen Saft von Le Pecheur 195g
* Fruchtzucker
* Gewürze ab 0,49 €
* Glasnudeln (Mungobohnenstärke) 100 g - 0,39 €
* Himbeeren TK von Green Land 300g
* Kichererbsen (Konserve) von Orto Mio
* Linsen grün (Konserve) von Orto Mio
* Magerjoghurt 0,1%
* Öle: Distelöl, Traubenkernöl mit Pfefferschoten oder Basilikum
* Schokotäfelchen mit 70 % Schokoanteil
* Tomaten getrocknet, in Öl
* Tomaten in der Dose geschält gestückelt, von Don Camillo 400g 1,05€
* Weinsauerkraut im Alubeutel von Jardinelle 500g 0,35€
* Wurst/Aufschnitt: Mortadella Bolognese, Bauernschinken, Geflügelfleischwurst 2x200g, Frühstücksfleisch (von Bauer), Carpaccio (natürlich ohne das gesüßte Dressing), feiner Leberwurstaufstrich in Töpfchen (vollfett)
* Ofenkäse von Rougette
Plus
Filiale suchen... http://customer.map24.com/plus/branchsearch.php
* Brote: CRISP BRÖD extra dünn von Viva Vital 300 g (ballaststoffreiches Vollkorn - Knäckebrot), Müllertreu Roggenvollkornbrot 500g
* Fitness-H-Milch 0,3% Fett von Viva Vital
* Pangasius-Filet (Fisch - Schlank-Wels)von Viva Vital in der TK
* Quarkcreme mit Magermilchjoghurt (pur ohne Zusätze) 0,2% Fett von Viva Vital
* Räucherlachs von Delifish (ohne Zuckerzusatz)
* Sauerkraut ungesüßt im 500 g Beutel
* Schokolade: Xocriolata, 72% Cacao, 125 gr, 0,85 Euro
* Tomatensosse im Tetrapack, passierte Tomaten in der Dose
* VK-Haferflocken zart und kernig von Viva Vital
* Wurst: Paprika-Mortadella von Bio Bio
Real
Filiale suchen... http://www.real.de/set/set.php?cont=company,standorte
* Bierhefe-Flocken
* Brote: Pumpernickel von Kronenbrot oder Harry , Delikatess Roggen-Vollkornbrot ohne Kruste von Kronenbrot 500 g, Wasa Köstlich
* Erdnüsse mit Schalen in 400 g- und 1 kg-Beuteln
* Essig: Apfelessig, Kräuteressig, Balsamico weiß
* Fisch, tiefgekühlt: z. B. Pangasius, Seelachs
* Gemüse tiefgekühlt: Rosenkohl natur, Paprika natur, Blattspinat natur
* Haferkleie (bei Rossmann preiswerter)
* Hülsenfrüchte, getrocknet z. B. Linsen rot 500 g - 1,25 € (beim Türken preiswerter)
* Joghurt Campina Optiwell 0,1 % Fett - 500 g - 0,73 € (bei Aldi 0,35 €)
* Kakaopulver 125g - 1,29 €
* Kichererbsen 500g - 1,29 €
* Magermilchpulver von Sucofin
* Magerquark Exquisa natur 0, 2 % Fett - 500 g
* Milch: Goldblume H-entrahmte Milch 0,3% Fett
* Öle: Rapsöl , Walnussöl, Leinöl, Sojaöl, Olivenöl usw.
* Schokolade: Lindt Excellence - 85 % (Ökotest sehr gut) , Sarotti No.1 75 % Kakaoanteil (Ökotest mangelhaft) , Sensation von Cote d`Or 86 % (Ökotest sehr gut)
* Vitamin C-Pulver
* Weizenkeime (bei Rossmann preiswerter)
* Wurst: Heidefrühstück von Müller's Hausmacher-Wurstwaren im Glas, gekochte Zwiebelwurst von Müller's im Glas
* Roguette Ofenkäse
Reformhaus
* Amaranth (gibt es bei Budni - 500 g für 1,99 €)
* Apfelmark (=mus) ungesüßt
* Balsamico di Modena Speciale von Rapunzel - dunkler Essig ohne Karamellzucker
* Birnen-Dicksaft von Lihn
* Fruchtaufstriche nur mit Fruchtdicksaft gesüßt von Eden (sind mit Zucker gesüßt)
* Fruchtaufstriche mit Fruchtsüße gesüßt von der Firma Lihn
* Gemüsebrühe: Natura-Frugola... körnig ohne Karotten
* Gemüsebrühe Kräuter von Rapunzel,Bio-Produkt,8Würfel kosten 1,30€.Unten in der Ecke muss Kräuter draufstehen, da die anderen von Rapunzel nicht konform sind.
* Gewürzsalze: Brecht-Steinsalz (superlecker) , Brecht-Selleriesalz, Herbamare-Gewürzsalz ohne Karotten
* Hefeflocken würzig
* Joghurt 0,1 % Fett
* Johannisbrotkernmehl Bio von Rapunzel (konformes Bindemittel)
* Kichererbsenmehl (im Asia-Laden 1 kg für 1,90 €)
* Magerquark 0,1% Fett
* Quinoa (bei DM 1,95 €)
* Rote Grütze von Eden
* Sauerkirschen im Glas ungesüßt
* Soja-Produkte: Soja-Fettarm, Sojaflocken, Sojagranulat, Voll-Sojamehl (Firma Hensel)
* VK-Nudeln und VK-Spaghetti ohne Ei
REWE
Filiale suchen... REWE: Startseite
* Brote: Wasa Köstlich
* Frischkäse 0,2 % miree mit Gorgonzola
* Himbeeren, Heidelbeeren gefroren von Salto
* Magerjoghurt aus entrahmter Milch von Ja
* Milch: Erlenhof H-Milch 0,3% Fett, Campina Optiwell Frischmilch 0,1 % Fett
* Wildreis (500 g) von Oryza für € 3,99 oder € 4,99
Türkische Lebensmittelläden
* Gewürze und Trockenkräuter in Großpackungen
* Hülsenfrüchte (Linsen, Erbsen, Bohnen usw.) getrocknet/ in Dosen/Großpackungen
* Kichererbsen getrocknet , Kichererbsen in der Dose
* Oliven schwarze, grüne und gefüllte ( Frischtheke, Großpackungen, Dosen, Gläser)
* Tomaten getrocknet
* Schafskäse in Dosen und frisch aus der Kühltheke
* Sesampaste Tahina
* Trockenfrüchte (Aprikosen und Feigen)
* Suppennudeln ohne Ei
WalMart
* Salz-Dill Gurken von Spreewald
NATUR Kost und Waren
Beim unteren Tor 2, D-72525 Münsingen, Tel. 07381/3931
* Allerlei MM-tauchliche Produkte wie Quinoa, Amaranth, Olivenöl, Vivani-Bitter-Schokolade, Produkte von ALLOS, WELEDA, VOGEL etc.
Montignac - Einkaufstips für Deutschland Beitrag #3
Wolve
Montignac - That's my way
Registriert seit: 02.2005
Ort: Ruhrgebiet
Beiträge: 146
AW: Montignac - Einkaufstips für Deutschland
Hallo,
die Liste pflegen und ergänzen wir jetzt wieder in unser MM-Community... es hat sich also einiges getan. Ich überschreibe die obige Liste von Zeit zu Zeit mit dem jeweils aktuellsten Stand.
Montignac - Einkaufstips für Deutschland Beitrag #6
Linga
gibt alles!
Registriert seit: 04.2005
Ort: Köln
Beiträge: 61
AW: Montignac - Einkaufstips für Deutschland
Wow, danke für die tolle Liste!
Ich fange gerade mit Montignac an, nachdem ich "Ich esse, um abzunehmen" gelesen habe und mir gerade "Die neue Trendkost" bestellt habe.
Ich war gerade einkaufen und hatte wirklich Schwierigkeiten alles so zu finden wie ich es brauche!
Falls du Interesse an einer kleinen Ergänzung hast und sie noch aktualisierst: Ich habe im "basic" (http://www.basic-ag.de/) Fruchtaufstrich bekommen: Zwergenwiese Fruchtgarten. Gibt es in verschiedenen Sorten.
Montignac - Einkaufstips für Deutschland
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