melie76

liebe leute,

bis jetzt hab' ich leider noch keinen thread gelesen, in dem das thema behandelt wird.

großes problem: müsli und joghurt. ich hab mir das müsli bis jetzt sogar selbst gemixt: dinkelhaferflocken, dinkel-pops (allerdings mit honig, das werd ich ihn zukunft weglassen), weinbeeren (statt rosinen), dann noch leinsamen und dann noch getrocknete äpfel und dann hab ich mir auch noch gemischte nüsse reingehackt (vom dm). ich weiß, dass ich jetzt einiges von dem weglassen muss, wenn ich will, dass sich was tut.

mein größeres problem ist das joghurt!!! bei den lactosefreien joghurts gibt's nur welche, die 3,6 bzw 3,8 % haben. und das ist ja viel zu viel fett, das ich nicht mit dem müsli kombinieren kann, oder doch?

ich weiß, ihr meint es nur gut, aber soja mag ich nicht besonders - kann mich an den nussigen geschmack nicht gewöhnen und ausserdem zählt's zu meinen kreuzallergien ( ).

ich weiß, ich bin eine harte nuss... aber vielleicht habt ihr eine idee, einen tipp bzw erfahrung!

ich zähl' auf euch!!!

lg melie

Monty04

Hey Melie,

das mit der Lactose Allergie ist bei Montignac ein echtes Problem. Es schränkt Deinen Essplan auf jeden Fall ein.Montgnac sagt ja man soll nach jeder Mahlzeit etwas Protein in Form von Joghurt Quark zu sich nehmen.
Und bei Lactosefreien Produkten ist mir auch schon aufgefallen, dass es kein Low Fat gibt.. aber das ist nicht so schlimm, dann würde ich einfach mit der Menge aufpassen und nur ein bisschen davon Essen. Aber Joghurt und Quark gehören bei M. auf jd. Fall dazu! Es geht bei M. so wie so nicht in erster Linie um Fett sparen.. man darf ja auch Käse essen!
Trotzdem kann ich dir nur dazu raten.. habe letztes Jahr 5 Kilo damit angenommen ohne hunger! Zwar langsam aber immerhin... Jetzt will ich wieder anfangen!

Dir viel Erfolg,

Monty04