iris

hallo


bin neu hier in eurem forum...und habe mir über E-BAY das M-M buch ersteigert...denn ich bin seit gut 3 wochen dabei meine ernährung umzustellen um so einige kilos loszuwerden und bei erfolg dann auch das gewicht zu halten...


eine bekannte hat durch die M-M methode ca. 20 kilo in einem 1/2 jahr abgenommen und fühlt sich pudelwohl und hält ihr gewicht seit einem 1/2 jahr...

deswegen bin ich nun angehaucht mich auch nach M-M zu ernähren und freue mich hier so einige erfahrungen zu lesen...aslo dann für alle hier ein gutes gelingen...

liebe grüsse

iris

p.s. super gemacht , BIRGIT...ich beneide frauen die das schaffen was sie sich vornehmen...:-)

Schickeria

Hallo Iris!
Ich freue mich darüber, dass Du es auch mit der MM-Methode probieren willst. Das Deine Bekannte soviel abgenommen hat und vorallem in einem 1/2 Jahr ist doch echt erstaunlich. Hat sie sich eigentlich immer genau an alles gehalten? Oder hat sich auch mal ein Auge zugedrückt?

Also ich mache es ja jetzt seit ca. 9 Wochen und habe jetzt 7 kg. abgenommen. Vielleicht schaffe ich es auch noch bei 3 Monaten auf 10 kg zu kommen. Dann bin ich im Endspurt für nochmal weitere 5 kg. Ich denke bis Januar 04 müsste das zu schaffen sein, vorausgesetzt ich nehme weiterhin so gut ab.

Aber ich fühle mich einfach super. Jetzt sprechen mich auch schon die Leute an. Das baut so richtig auf. Meine alten Hosen passen jetzt auch schon wieder (Größe 42). Die Größe hatte ich ja auch mal dazwischen drin.

Auf jeden Fall wünsche ich Dir beim Abnehmen viel Glück uns vorallem viel Erfolg dabei. Ich kann es Dir wirklich nur empfehlen.

Vielleicht kannst Du Dich ja auch mal wieder melden und uns berichten, wie es Dir ergeht.

Herzliche Grüße

iris

nun zu deinen fragen schi.....:
ob sich meine bekannte an die lebensmittel gehalten hat, kann ich nicht sagen , aber neulich auf einem geburtstag habe ich mitbekommen, das sie sich korrekt an die lebensmittel, die sie essen darf, gehalten hat.......

habt ihr nen tip, in puncto essen?

wir haben am 14.11. einen grossen ball, wo es immer ein üppiges kaltes und warmes büfett gibt, was darf ich denn dann alles essen?????

habe zwar schon in meinem fachbuch geblättert, aber so richtig bin ich noch nicht informiert....

über tips würde ich mich freuen....

ansonsten geht es mir gut, aber wie ich schon im ernährungs-forum geschildert habe, habe ich komischerweise manchmal einen richtigen hiepper auf etwas süsses, und immer am abend...

hungergefühl habe ich gar nicht, auch das was man essen darf, ist voll ok. und schmeckt.....


nun ja mal schaun wie es weiter geht....

heute morgen ( habe dienstfrei) gab es bei mir vollkorn-hafreflocken mit zuckerfreier konfitüre und tässchen kräutertee und ich bin nun völlig satt, grins...

Serâ

finde diese methode auch ziemlich interesant,
wollte mich eben mal über solche indexe informieren.. aber im i-net gibt es ja scheinbar keinen richtigen oder?!
hab so viele gefunden, aber alle anders.. in dem einen hatte zb ein apfel einen wert von 51, in einem anderen von 22.. und bei den anderen lebensmitteln war es genau so..
welche tabelle is den wirklich "richtig"?
irgendjem. vllt nen link?
weil noch so ein buch kaufen, wollte ich eigentlich nich :-/

Birgit69

Hallo Sera,

hier ein paar Links:

Glyx1

Nähere Infos zum Glyx

Wirklich ausführlich Infos findest Du meines Erachtens aber eher in der Literatur (z.B. Die Glyx-Diät von Marion Grillparzer). Ansonsten kann ich die die Seiten mit dem glykämischen Index nur kopieren und zuschicken, wenn Du magst.

LG

Serâ

Danke

ja, wäre cool wenn du das machst. ich schick dir meine e-mail addy gleich mal.

Serâ